誰もがそれを知っています 出生前ビタミン 妊婦さんにおすすめです。 妊娠中の女性が出生前のビタミンを摂取する必要がある理由は、多くの人が毎日すべての栄養素の推奨されるXNUMX日摂取量（RDA）を摂取するのに苦労しているためです。
また、妊娠しようとしている、または授乳中の女性は、食事の保険として出生前のビタミンを摂取することをお勧めします。
あなたの出生前のビタミンはあなたを吐き気にさせます
一部の女性は、つわりではなくビタミンが原因で胃がかき回されていることや、ビタミンが明日病気を悪化させることに気づきます。 出生前のビタミンのブランドを切り替えてみて、それが役立つかどうかを確認できます。それがうまくいかない場合は、就寝前に夜に摂取することを検討してください。
出生前のビタミンを摂ることを忘れない
あなたがあなたの記憶をジョギングしようとするのに使うことができるいくつかのトリックがあります。 ビタミンを摂取する時間を変更するか、錠剤のリマインダーケースを購入してみてください。 一部の女性は、携帯電話でアラームを使用することも実用的であり、ピルリマインダーアラームよりも安価であると報告しています。
出生前のビタミンによる便秘
便秘は一般的にビタミンの鉄レベルからです。 ピルから液体ビタミンに切り替えたり、鉄分を減らして食事に細心の注意を払って別のブランドに移行したりすることで、それを消し去る女性がいます。
出生前のビタミンを摂取するのは難しい
カプセルとタブレットを接続するか、マークを半分にカットしてみてください。 一部の女性は液体ビタミンを好みます。
出生前のビタミンを摂取した後の不快な味
一部の医師は、錠剤を半分に分けて、XNUMX日のさまざまな時間に服用することを勧めています。 だからあなたはあなたが一日の異なる時間にちょうどするビタミン全体を手に入れます。