妊娠中にいくつかの恐れが現れるのは正常です。あなたが経験したことのない何かについて疑いを持つことは論理的です。 一連の 妊娠期間中のケアと予防措置。 そのため、健康な妊娠をお楽しみいただけるよう、心に留めておくべき最も重要なポイントを覚えておきます。
確かに、あなたの環境で母親であった女性は、あなたに一連のヒントを与えてきました。 彼らは愛情と保護のためにそれをしますが、時代は変わり、過去には何が良かったのか、今日ではもはやそれほど良くないことが発見されました。 それについての情報を持つことは重要ですが、 本能に耳を傾けるのは良いことです。 あなたの体はあなたに良くないことについてあなたに合図を与えることができます、それを見落とさないでください。
妊娠中の注意事項
主にあなたがしなければならない 健康的なライフスタイルを送る。 しかし、彼らが確実に提供するであろう栄養上の推奨を超えて、あなたがあなたの妊娠の正しい発達において鍵となることができる他の要因を考慮に入れることが重要です。
ストレスを避ける
Debes どんな犠牲を払ってもストレスや不安を避けてください。 神経状態はあなたの血圧を変える可能性があり、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとって非常に危険なものです。 あなたがたくさんのコーヒーを飲むことに慣れているか、喫煙者であるならば、完全にやめることはあまり良くないかもしれません。 あなたはそれをあなたの医者と話し合うべきです、不安の状態はニコチンの効果より悪いかもしれません。
もちろん、普段のように喫煙したり、自分で喫煙したりしないでください。 診療所に行ってください、彼はあなたがやめるための最良の方法を見つけるのを手伝います。 試してみてください リラクゼーションと呼吸法 喫煙したいとき。 不安があれば、できるだけ早く医師に相談してください。一緒に最善の解決策を見つけます。
猫のトイレに近づかないでください
ペットから離れたり、妊娠中は別の家に住む必要はありません。 危険は猫の糞にあるので、単に サンドボックスの掃除は避けてください。 他の誰かにトイレを清潔に保ち、定期的に便を取り除くように頼んでください。 トイレを掃除した後は、石鹸で手をよく洗うように担当者に伝えてください。
主な理由は トキソプラズマ症になるリスクが高い、この毒素は猫の糞便に存在します。 契約すると症状に気付かないかもしれませんが、赤ちゃんに受け継がれ、赤ちゃんの発育に非常に悪い影響を与える可能性があります。
リラックスできるものはなく、自然でもありません
バレリアン、レモンバーベナ、リンデンなどの植物は、伝統的に神経を落ち着かせるために使用されます。 その組成は完全に自然ですが、妊娠中は服用しないことが望ましいです。 その理由は、それがあなたを落ち着かせるのを助けるだけでなく、それが可能であるからです 赤ちゃんの心拍を遅くし、無気力にします。 このため、事前に医師に相談せずに弛緩薬を使用しないでください。
甘味料や砂糖代替品の摂取は避けてください
通常の消費量では危険であるとは示されていませんが、大量に摂取すると有害になる可能性があります。 したがって、妊娠中はサッカリンの服用を避けることが望ましいです。 輸液やヨーグルトを甘くする必要がある場合は、蜂蜜またはアガベシロップでそれを行うことができます。 お気に入りのデザートに甘いタッチを加えるには、 はちみつに加えて、ナツメヤシを使うことができます。 この甘い果物は、デザートを甘くするのに最適です。
家の掃除に化学薬品を使用しないでください
一部の洗浄剤には、有毒な化学物質が含まれています。 掃除は 水だけを必要とするエコロジー製品を使用する。 あなたとあなたの赤ちゃんの両方を保護することに加えて、あなたは地球を保護するでしょう。
このグループには、 殺虫剤スプレーと塗料製品。 したがって、保育園の塗装を計画している場合は、他の人に委任し、その間は立ち会わないことをお勧めします。 これは驚きであり、すべてが同時に装飾されているのを見ることができます。
妊娠中にできる最善のことはそれを楽しむことです、 ポジティブでいよう。 すぐにあなたの腕の中にいるあなたの将来の赤ちゃんを視覚化してください。