妊娠中の運動と適切な栄養は、望ましいコレステロール値を維持するのに役立ちます。
妊娠中はパーソナルケアが重要ですが、XNUMXか月の間に生じる変化が高コレステロールにつながることもあります。 それが増加する理由と、より大きな結果を回避するためにどのように改善できるかを見てみましょう。
コレステロール
コレステロールは脂肪分が多く、日々正確なリズムを保つことが不可欠です。 どの人でも、レベルが200 mg / dL未満になるのは正常です。 妊娠中の女性は250mg / dLに達する可能性があり、同じように値を約50％増加させる可能性があります。 これらの金額を超えると、 子癇前症 o 時期尚早の配達.
コレステロールは細胞レベルで存在し、母親とその正しい機能にプラスであるだけでなく、 胎児。 このタイプの脂肪が安定した速度を維持できないのは、まさにホルモンの変化と血液の増加です。 ただし、注意することが重要です。 コレステロールは必要ですが、母と子の健康を危険にさらす可能性があるため、過剰ではありません.
妊娠中の女性の適切なレベルを維持する
妊娠中のホルモンの変化と血液の増加は、コレステロールが安定した指標で維持されない原因となります。
妊娠中の高コレステロールは、医師からのより多くの注意を意味します。 時が来れば、彼は適切な治療を要求し、より適切な食事療法を勧める人になります。 白身の肉、脱脂乳製品、脂肪と塩分が少なく、食物繊維が豊富な食品、油性の魚、ナッツ、果物と野菜が不可欠です。 そして理想は揚げ物やいわゆる揚げ物を避けることです ジャンクフード. 赤ちゃんと母親の両方が妊娠月の適切な進歩のためにすべての最適なビタミンと栄養素を必要とします.
運動をすることで、適切なコレステロール値を維持することもできます。 医師は妊娠中および妊娠中の血液検査でレベルを監視します。。 妊娠後期にコレステロールが著しく増加するのは正常ですが、これは出産後に減少します。 検疫後、医師はレベルを再度確認して、データが安定しているかどうかを確認します。 改善しない場合は、変更する必要があります ダイエット 心血管系の問題が発生した場合に母親に。