健康な妊娠のために自分の世話をすることは、妊娠のずっと前に始まります。 多くのことが言われています 妊娠中の葉酸 そしてその重要性、それであなたは確かにそれについて聞いたことがあるでしょう。 しかし、妊娠中のその機能が何であるか、そしてそれを服用する必要があるかどうかを誰もが正確に知っているわけではありません。 そのため、本日、この点に関するすべての疑問を明らかにしたいと思います。
葉酸とは何ですか？
葉酸 それは私たち全員が必要とするビタミンです。 一部の果物、野菜、ナッツ、強化シリアルに自然に含まれています。 その機能は 新しい健康な赤血球を生成し、 体のすべての部分に酸素を供給する責任があります。 これが、ある種の貧血にとっても非常に重要である理由です。 他の多くの身体機能に参加しています、腸管など、いくつかの種類の癌の予防に役立ちます。
その最もよく知られていて最も顕著な役割は、出産を希望する出産可能年齢の女性の役割ですが。 どれどれ それが持つ機能と妊娠におけるその重要性。
妊娠中の葉酸
葉酸は、妊娠中の女性や健康を維持したい女性のためのビタミンサプリメントです。 その基本的な役割は細胞の増殖です、赤ちゃんの組織や臓器が形成されている受胎の初期段階で役立ちます。 だからそれは役立ちます 神経管の欠陥を防ぐ 通常、妊娠の最初のXNUMX週間に発生する二分脊椎など。 神経管は、脳と脊髄が発達する胚の一部であり、その初期の発達における問題は、脊髄または脳の欠陥につながる可能性があります。
必要な量の葉酸を摂取することで回避できる他の欠陥は次のとおりです。 口唇裂と無脳症。 適切な量がないと、細胞分裂が減少し、深刻な奇形を引き起こす可能性があります。 それも DNAの開発にとって非常に重要です。
有用であるためには、それは概念の前に取られなければなりません。 妊娠開始の2〜3ヶ月前に開始することをお勧めします。 妊娠しようとしている女性は少なくとも服用する必要があります 妊娠する前日と最初の400か月間は3マイクログラムの葉酸 妊娠の。 これまで見てきたように、食事から摂取することはできますが、それができない場合は、ビタミンサプリメントとして人工的に投与することができます。
すべての女性が同じ量を取る必要がありますか？
すでに神経管閉鎖障害のある妊娠をしている場合、糖尿病、肥満、てんかんを患っている、または 神経管閉鎖障害のリスクを高める可能性のある病気 それが必要になります 医師に相談してください あなたの場合、通常の推奨用量を増やす必要があるかどうかを確認します。
私たちが見るように、葉酸が必要です 赤ちゃんの健康を守る、両親にとってとても重要なこと。 とても簡単なことで、本当に深刻な問題を防ぐことができます。 葉酸を自然に摂取し、人工的に補給できる、健康的でバランスの取れた食事をとることも重要です。 良い食事だけでは不十分です、調理と代謝で多くの葉酸が失われるので、私たちは25-50％しか吸収しません。 一方、人工製剤の場合、100％吸収されます。 両方を組み合わせると、完璧なタンデムになります。
そのため、赤ちゃんがすぐに葉酸の摂取を開始する予定がある場合は、医師の診察が重要です。 この種の問題に苦しむリスクに影響を与える可能性のあるあなたの状態について彼に話してください。そうすれば、彼はそれを処方するときにそれを考慮に入れます。
なぜ覚えているのですか... XNUMX日にビタミンサプリメントを摂取するのと同じくらい簡単なジェスチャーで、赤ちゃんの健康を大いに助けることができます。 それは妊娠に必要なだけでなく、不可欠です。