子供が怒りを管理するのを助ける方法

すべての人間のように、すべての子供たちは怒ります。 脅迫されていると感じたとき、私たちは戦うか逃げるか、動かないままです。 怒りは私たちの体の「戦う」反応です。 しかし、人間は外部の脅威に反応して怒るだけでなく、私たち自身の感情にも反応して怒ります。 ですから、私たち自身の恐れ、痛み、失望、または他の感情があまりにも動揺しているとき、私たちは自分自身を攻撃し、痛みの感覚を維持します。 これは彼が怒っているときに子供に起こります。

人々が私たちを悩ませている感情を持っているとき、私たちは知覚された脅威と攻撃に対して動員します。 これは子供にも起こります。 子供は、自己調節を助けるための完全に発達した前頭皮質を持っておらず、怒るとさらに怒り、攻撃的になる可能性が高くなります。

攻撃を促すこの感覚が理にかなっている場合もありますが、実際には脅威である場合に限りますが、これは実際にはまれです。 ほとんどの子供たちが怒るとき、彼らは兄弟を攻撃したいと思っています-彼が何かを壊したので-、彼らの両親-彼らは彼と「不公平」だったので-、彼らの教師-彼はみんなの前で彼を当惑させたので-、パティオ-それは彼を怖がらせるので-など。 子供たちが怒りが健康的な方法で管理されている家に住んでいるとき、彼らは通常、怒りを建設的に制御することを学びます。

怒りを建設的にコントロールする

怒りを建設的にコントロールするために、心に留めておくべきいくつかの重要なポイントがあります：

攻撃的な衝動を制御する

子供たちが託児所にいるときまでに、彼らはアドレナリンラッシュや他のパートナーを行動したり攻撃したりすることなく「戦い」の状況に置く他の脳内化学物質に耐えることができるはずです。 子どもたちの怒りを受け入れ、落ち着きを保ち、必要な感情的スキルを学ぶための適切な経路を確立することにより、子どもたちは自分自身を傷つけたり傷つけたりすることなく落ち着くことを学びます。 だが 子供は完全に発達していないため衝動的であり、時には自分自身をうまく調整しないことが普通であることを忘れないでください。

脅迫的な感情を認識する

子供が何らかの理由で感情的な痛みを感じるのをやめることができたら、それは感情に取り組むことができ、彼らが癒し始めるときです。 子供たちが最も弱い感情から身を守るために怒りを必要としないことを理解するとき、それはほとんど魔法のようです、 そしてその怒りは単に永遠に蒸発するでしょう。

一方、私たちが子供たちがこれらの感情に取り組むのを助けず、彼らがそれらを感じるのに十分安全でないと感じた場合、彼らは内部の混乱に対処する他の方法がないので、彼らは気性を失うことになります。

建設的なソリューション

時間が経つにつれて、目標は、状況が繰り返されないように、必要に応じて物事を変える衝動として怒りを使用することです。 これには、紛争時に両親に助けを求めるなどの解決策が含まれる場合があります。 また、問題への自分の貢献を認めることも含まれる場合があります。これにより、両親のアドバイスに従って問題を解決し、次回の準備を整えることができます。

あなたの助けを借りて、あなたの子供は彼が怒っているときに落ち着くことを学び、彼が肉体的または口頭で他の人を攻撃する必要なしに彼のニーズと欲求を表現することができます。 彼は、自分が正しく、他の人が間違っていると仮定するのではなく、共感を持って他の人のニーズを見て、お互いに有利な解決策を探すことを学びます。

明らかに、子供たちがこれらのスキルを学ぶには、何年もの親の指導、多くの忍耐、そして忍耐が必要です。 親が子供たちが安心して怒りを表現し、内面の感情を探求するのを助けることができれば、彼らは小学校時代と小学校時代を通して問題解決において建設的に怒りを処理することができます。彼の怒りの残りの部分。

親が子供が怒りを管理するのをどのように助けることができるか

あなたのために始めましょう

あなたが子供に怒鳴る人の一人であるならば、あなたはあなたが将来彼がコピーするであろうあなたの子供の行動をモデル化していることを知っているべきです。 特に習慣がある場合、突然叫ぶのをやめるのは難しいかもしれませんが、今すぐそれをすることが不可欠です。 あなたが怒鳴ったり、不正行為をしたりすると、子供が自分自身をコントロールすることを学ぶのを待つことはできません。 あなたの子供はあなたがあなたの日常生活の中でどのように意見の相違や対立に対処するかを見ることによって学びます。

落ち着いて仕事をする

特に怒っているときは、落ち着いて仕事をする必要があります。こうすることで、子供たちが安全に感じ、脳内に必要な神経経路を発達させて「戦うか逃げるか」を止め、前頭前野は推論で働き始めることができます。 これは子供たちが落ち着くことを学ぶ方法です：あなた自身が最初に落ち着くのを見ます。 彼らはあなたの怒りの自己調整とあなたが他の不穏な感情をどのように扱うかから学びます、彼らは彼らが見た目ほど怖くないことを見るでしょう。

すべての感情が許可されます

行動のみを制限する必要がありますが、感情は常に許可されます。 感情や感情が意識的に制御されていないときは、指導が必要です。 あなたが子供たちに彼らの感情を感じさせるならば、彼らは彼らを抑圧しようとする代わりに彼らを受け入れることができるでしょう。 これにより、感情を十分に認知的に制御できるため、感情を言葉にすることができます。 それらを在庫に入れる代わりに。

自分を落ち着かせるために子供を送らないでください

子供が怒ったり動揺したりするとき、親としてのあなたの目標は、落ち着きを感じることを必要とする安心感を取り戻すのを助けることです。 子供たちが「最も価値がない」ときに最も多くの愛を必要とすることを忘れないでください。 一人で「タイムアウト」する代わりに、あなたの子供は、彼らが最も会社を必要とするときにその孤独を感じるのではなく、彼らが一人ではないと感じる必要があります。  あなたが彼のそばにいるとき、あなたの子供がどのようにもっとコントロールを示し始めるかについてあなたは驚かれることでしょう。なぜなら彼は重要で同行していると感じるからです。