怒りは人間の基本的な感情のXNUMXつです。 すべての感情には機能があります、私たちは何かのためにそれらを持っています。 それらは生得的で、普遍的で、適応性があります。 感情は私たちが生き残り、危険を避け、反応する方法を知ることを可能にします。 問題は手に負えなくなったときに起こり、適応する代わりに私たちに背を向けます。 子供は自分の感情をほとんど管理していないので、高齢者は 子供たちが怒りを管理するのを助ける.
子供の怒り
怒りは私たちが持っている最も爆発的な感情のXNUMXつです。 オン この記事では あなたは6つの基本的な感情の機能を見ることができます。 怒りを感じるとき 欲しいものが手に入らない、攻撃されていると感じる、不公平な状況を見たり生きたりする。 確かにあなたはそれを感じました、圧力鍋のようにあなたの体を通して上昇し、それを制御するのが難しい怒りのボール。 怒りはどこへ行っても、それを制御する方法がわからない場合、最悪の方法で爆発させ、多くの問題を引き起こす可能性があります。
子供たちもこの感情を感じます。 彼らが脅迫されていると感じたり、彼らが望むものを手に入れるのに障害を見たりすると、彼らは欲求不満になり、怒りが起こります。 おもちゃが欲しくて買わないとき、公園に行きたいけど時間がないとき…すべての子供が同じように表現しているわけではありません。沈黙、他の人は怒鳴り、侮辱..。
子どもたちは、自分が感じていることを言葉でうまく表現する方法がわからないという問題をすでに抱えており、感情的に管理することがさらに困難になっています。 いくら 私たちが彼らに感情的知性を教える前につまり、感情を管理するように教えましょう それはあなたの感情的な成熟のためにより良くなるでしょう。
子供が怒りを管理するのを助けるためのヒント
感情を管理するために、私たちが大人として学ぶことと、子供たちに怒りを管理することを教えることの両方に役立ついくつかの一般的なステップがあります。 現在、心の知能指数の研究が考慮されていますが、それが起こらなかった私たちの時代には、多くの親がそれを行う方法を知りません。 怒りを抑える最善の方法を子供たちと一緒に学ぶ良い機会です。
- 冷静さを保つ。 これは親のためのヒントです。 あなたの子供からの怒りの爆発で、あなたはあなたの忍耐を失い、事態を悪化させるかもしれません。 だが あなたは呼吸しなければなりません彼は自分の感情を処理する方法を知らず、単に反応している子供であることを忘れないでください。 あなたは大人であり、自分を上手に表現し、感情を処理することができます。 状況があなたを超えているのを見たら、あなたは少しの間立ち去って呼吸し、あなたが落ち着いたときに入ることができます。
- 感情を認識する。 感情を管理する最初のステップは、感情を認識する方法を知ることです。 それが私たちの体に与える影響を感じて、それを検出してください。 それが起こっているとき、それをすることはほとんど不可能です。 私たちの体は、推論に耳を傾けるのではなく、脅威に対応するために活性化されます。 怒りの爆発が過ぎた後、彼の怒りの原因と彼がどのように感じたかについて彼と話してください。 彼/彼女はそれに名前を付ける方法を知らないので、あなたは彼/彼女を助けなければならないでしょう、彼/彼女は理由さえ知らないかもしれません。 （「お気に入りのおもちゃが壊れると悲しくなるのは普通です」、「公園に行きたかったので怒っていると思います」）。 このような気持ちは悪くないこと、そして彼の役割は何かを彼に示してください。
- 破壊的な行動を避ける。 しなければならない 制限をかける 特に彼らが破壊的な行動である場合、子供たち。 私たちは、彼が彼の友人、家族、教師に積極的な方法で怒りを向けることを絶対に避けなければなりません。 親として、私たちは子供たちに、感情は普通に感じるが、 他人を傷つけたり、物事を壊したりすることは決してできません。
- 彼が解決策を見つけるのを手伝ってください。 理想は、あなたが次の時にあなたがより建設的な方法であなたの怒りを導く方法を知っているようにあなたが代替案を見つけるのを手伝うことです。 彼が物事を壊したり誰かを殴ったりしたいという衝動を持っているなら、彼がスポーツや絵のようなそれらの衝動を発散することができるところで彼に何かをすることを与えてください。
- 自己管理戦略を開発する。 子供たちは非常に視覚的であるため、視覚的な怒りのレベルの尺度を使用して、子供たちが自分自身を表現するのに役立てることができます。 信号機の技術は、怒りの管理に非常に適しています。 このテクニックに関する記事を見ることができます ここで。 呼吸法や あなたがここで読むことができる穏やかなボトル。
覚えておいてください...怒りは手に負えないように管理する方法を知っている必要がある必要な感情です。