子供たちが好きな夕食は必ずしも私たちが望むものではありません 彼らが食べたことしかし、夕食は軽く、必要なすべての栄養素と20日中のカロリーのXNUMX％を提供する必要があることを知っておくことが重要ですが、時々私たちは彼らに気まぐれを与えることができるということです。
最高のことは、彼らが夕食から正午に取る食べ物を常に変えることです。 そうすれば、料理はきっともっと魅力的になるでしょう。 しかし、料理に多くの時間を費やしたくない場合は、子供たちが好きで、私たちが今あなたに見せているこれらの夕食に賭けることができます。 あっという間に準備できる、早くて美味しいアイデア.
ミートロール：子供たちが好きな夕食の中で
ミートロール、フラメンキンまたはコルドバン、は常に夕食を食べたり食べたりできる素晴らしいアイデアのXNUMXつです。 確かにいろいろな方法で作ることができますが（ハムとチーズで作ることができるので）、この場合、調理済みハムまたはセラーノハムのスライスを置いて巻き上げるロースフィレットが必要になります。 今こそ、溶き卵とパン粉を通過させて揚げる時です。 あなたがエアフライヤーを持っているならば、それはさらに健康になるでしょう。 サラダやピューレと一緒に召し上がれます。
チキンとズッキーニのラザニア
原則として、野菜は常に私たちの小さなものの十字架であることを私たちは知っています。 したがって、それらを作成する方法、そして何よりも、それらを提示する方法を少し発明する必要があります。 この場合、 彼らが断ることができないのはラザニアです。 これを行うには、ズッキーニをスライスにカットすることから始め、グリルで少し調理することができます。 あなたがそれを持っているとき、あなたはただズッキーニの層、鶏肉の別の層（断片またはストリップ）と天然トマトソースを置く必要があります。 より食欲をそそる結果を得るために、チーズとグラタンを少し加えることができます。
マグロとグラタンチーズのパン
子供たちが好きな夕食のもう一つはこれです。 より古典的なサンドイッチを持っている代わりに、溶けたチーズのタッチに夢中になるようなものは何もないからです。 あなたが置くことができます スライスされたパンの削減とその上に少量のマヨネーズとトマトソースとマグロの混合物。 その上に、小さなチーズとあなたはそれを数分間グラタンに持っていきます。 あなたは完璧な夕食をたったXNUMX分で食べるでしょう！
にんじんと魚のクリーム
はい、すべての子供が野菜や魚が好きというわけではないのは事実です。 しかし、夕食として、この組み合わせは最も理想的なもののXNUMXつになり、より多くの栄養素が含まれます。 したがって、私たちは彼らにとって魅力的な代替品を探す必要があり、ニンジンはそれらのXNUMXつである可能性があります。 別々にうまくいかない場合は、常に 生クリームに魚を入れて紹介できます。 おそらくこのように、スプーン一杯ずつ、彼らは自分自身を手放すでしょう。
魚のコロッケとマッシュポテト
コロッケはきっとあなたのお気に入りの料理のひとつになるでしょう。 ですから、あまり食べられない食べ物であれば、魚を利用して作ることができます。 確かにこの場合、準備にもう少し時間がかかることがありますが、時間があるときにいつでも作って冷凍することができます。 これを行うには、魚を調理し、骨を取り除き、非常によく細かく刻みます。 ベシャメルと混ぜて形を整えます。 それらを手に入れたら、残っているのは卵とパン粉を通過させることだけです。 ついに 揚げ物、焼き物（より健康的なオプション）、または油を使わないフライヤーでそれらを作ることができます。 あなたがそれらを提供するとき、あなたは少しマッシュポテトでそれをします。
フランスのトルティーヤ
間違いなく、それは子供たちが好きな夕食の中で素晴らしい選択肢のもう一つです。 その上、 フレンチオムレツまたはスクランブルエッグ、七面鳥、鶏肉、ほうれん草などの具材を添えることができます。 それで、あなたはそれをあなたの小さな子供たちともうそれほど多くない人々のための本当に完全な料理に変えることができます。 あなたの子供はどんな夕食が好きですか？