自然と触れ合うことは、体と心の両方にとって非常に有益な活動です。 自然環境に出かけることは、特に子供たちにとって非常に重要です、以来、支援に加えて 自然とのつながりを感じ、 それは彼らが走り、遊び、汚れ、探検し、学び、そして自由に感じることを可能にします。
田舎に出かけるだけでなく、子供に運動をさせたい場合は、楽しみながら学びながら、ハイキングが理想的なアクティビティです。 週末や休暇を利用して自然環境の中を散歩することは、あなたの子供とあなたの両方に多くの利益をもたらします。 ハイキングは、体調を整えるだけでなく、日々のつながりを断ち切るのに役立ちます。また、いつもとは異なる環境であるため、子供たちを驚かせ、新しいものとして家に帰ることができます。
子供のためのハイキングの利点
物理的なレベルで
- 肥満や座りがちな生活と戦う 一般的にあなたの子供をテレビやスクリーンから遠ざけるのを助けます。
- 循環を改善し、肺を浄化し、維持するのに役立ちます 健康な心臓血管系。
- 体力を高め、 心臓血管レベルと筋肉レベルの両方で。
- それはするのに役立ちます バランスと運動能力を向上させます。 自然の障害物がある未舗装の地形を歩くことで、子供たちは精神運動スキルを向上させることでそれらを克服することを学びます。
- 免疫システムを強化します。 きれいな空気、運動、地球、水、動物との接触は、病原性微生物に対する耐性を促進します。
心理的感情的なレベルで
- ハイキングはストレスを軽減し、気分を改善し、増加します リラックス感と幸福感。
- を支持する 自尊心と自律性の発達。 野外では、遊びは自由な環境で好まれ、ルールは少なく、子供たちは木に登ったり、自分自身を見つけたり、小川を渡ったりすることができます。 さらに、小さな障害に遭遇すると、自然な方法で意思決定が可能になります。
- 創造性と想像力を刺激します 無限の無料学習と遊びのオプションを提供することによって。
社会的感情的関係のレベルで
- それは次のような価値観を強化します 協力と友情。 食べ物や水を運ぶなどのタスクは分割できます。 また、他の子供たちと一緒に行くと、障害を乗り越えたり、疲れたときに支え合ったりすることができます。
- 共犯と冒険心を奨励する環境で、家族とより多くの時間が費やされます。
- を奨励します 自然への敬意と愛情。 私たちの例では、子供たちはそれを大切にし、その保全の重要性をより意識することを学びます。
- を支持する 遊び心のある楽しい方法で学ぶ。 歩きながら、途中で見つけた動植物の名前を知ることができます。
お子様と一緒にハイキングを楽しむための基本的なヒント
ハイキングは時代を超えています。 誰でも練習できます。お子様のニーズや体調に合わせて調整するだけです。 したがって、 チップを交換して、子供の目で活動を見てみてください この豊かな活動への情熱をあなたの子供に植え付けるために。
- 一緒に遠足を準備する。 訪問する場所について子供たちと話し、情報や旅程を探し、天気をチェックし、家族として忘れられない一日にするために必要なすべてを準備します。
- 十分な食べ物と飲み物を持参してください 一日を過ごすために。 ドライフルーツやナッツなど、軽くてエネルギーの多い食品を含めるようにしてください。
- 小さな薬棚を準備する 擦り傷や引っかき傷を癒すために必要なすべてのものを備えています。
- 子供たちに責任を与えます。 3歳から4歳まで、子供は自分のバックパックを持ち運び、体重を年齢に合わせて調整できます。 また、休憩時間や旅程の決定、地図の担当、トレイルの標識探しなどに参加してもらうことで、実際に参加しているような活動を実感できます。
- 急がずに、 彼らのリズムを尊重します。 記録を破ったり、特定の場所にたどり着く必要はありません。 重要なのは、その日とその周辺を楽しむことです。 子供たちが好奇心から観察するのをやめるのは普通のことです。 疲れている場合は、休憩したり、水を飲んだり、軽食をとったりすることができます。
- 彼らに気軽にさせてください。 遊んだり、探検したり、汚されたりするにつれて、子供たちは自然だけが教えることができることを学んでいます。
- 事前に旅程を確認してください そして、あなたの子供たちに教え、彼らの質問に答えることができるようにあなたがそこに見つけることができるものについて。
- 服を考慮に入れる。 天候に適した服や靴を履くのにかかる時間について調べてください。 スペアを持参して、濡れた場合に交換できるようにしてください。
- 日焼け止めを使用する冬でも。
- あなたの注意を引くすべてのものを観察し、不滅にすることができるようにあなたのカメラと双眼鏡を忘れないでください。
- 多くの種が保護されていることを忘れないでください。 植物を根こそぎにしたり、動物を邪魔したりしないでください。 あなたが到着したときと同じかそれ以上の場所を離れるようにしてください。
子供と一緒にハイキングすることの利点といくつかのアイデアがわかったので、言い訳はできません。 週末を利用して ブーツを履いて、家族で自然を楽しみに出かけましょう。
ハッピーエクスカーション！