子供たちが固形食を食べ始めてピューレを置き去りにするとき、子供たちが適切に噛む方法を知らないという恐れ。 だからこそ、私たちが彼らにそれをうまくやり、不必要な恐怖を避けるように教えることが非常に重要です。 今日はいくつかについて話します 子供たちに正しく噛むことを教えるための運動。
咀嚼は窒息しないように良いだけでなく、 体に多くの利点があります。 咀嚼はあなたの歯にも非常に良く、消化中の栄養素の吸収を促進し、胃炎の苦しみを避け、空腹感がはるかに少なく、ストレスと不安のレベルを減らし、消化と正しい発達を促進しますあなたの口。 子供は歯を強化するために（小児科医の指示に従って）固形食品を食べる必要があります。 彼らが正しくそれを行うことができるように、私たちはあなたにいくつかの簡単なヒントを残します。
いつ、どのように噛むように教える必要がありますか？
ある日から次の日に学ぶことではありませんが、 徐々に。 固形食品が導入されると（通常は約6か月）、私たちはそれらを教え始めることができます。 まず、ミキサーの使用をやめ、フォークを使ってつぶし、いくつかのピースを残して、噛んでピューレの質感を変えることから始めます。 A）はい あなたは食べ物を噛むことに慣れます 進歩的な方法で。
長く待つと、彼の2年間のひどい段階になり、噛んだり新しい食べ物を紹介したりするように教えるのが難しくなる可能性があります。 私たちは彼らに噛むように教えるので、私たちは彼らに新しい食べ物を紹介しなければなりません。 あなたの歯が働き続けて強くなるように小さな断片に。 にんじん、じゃがいも、その他の野菜から始めることができます。 彼に多様な食事を与えることを忘れないでください、そして栄養素を持たないことによって彼の歯と彼の体を傷つけるだけである超加工された甘い製品を避けてください。
正しく噛む方法を子供たちに教えるための演習
- テレビやその他の気を散らすものを取り除く。 食べるときに注意を払わないと、よく噛むのが難しくなります。 私たちはそれを正しくするために私たちが何をしているのかを意識しなければなりません。 また、この瞬間を利用して、家族と一緒に過ごしたり、交流したりできる時間でもあります。
- のために ひき肉が使える肉を食べる、あなたはそれをあなたの好みに合わせて小さな砕いた断片に噛むことができます。 噛むのがはるかに難しく、より複雑なステーキやチョップは避けてください。
- 毎週何か新しいものを紹介する。 それで、それがうまく同化するかどうかを見て、新しいテクスチャーと新しいフレーバーを試してみてください。 あなたの小児科医は、さまざまな食品を統合する順序を教えてくれます。 幼い子供たちは新しいことに挑戦するのが好きですが、XNUMX歳になると彼は以前のようにしたことを拒絶し始めるかもしれません。
- 飲み込む前に30回噛むように彼に教えてください。 彼が若い頃から始めるならば、彼はそれを習慣から外し、そして彼はそれを自動的に行うでしょう。 幼児が30まで数えるのは難しいですが 私たちは自分たちでそれを行うことができるので、彼らは彼らが30回いくらであるかを見ることができます。 あなたは私たちが彼の最良かつ最も直接的な例であることをすでに知っています。 彼はあなたがそれをしているのを見れば、それをより簡単に学ぶでしょう。
- 口を閉じて噛む。 これにより、顎の筋肉がどのように機能するかに気付くでしょう。 あなたはあなたの顎を運動させ、あなたの歯はより健康になります。
- 他の人が食べるのと同じものを彼に与えなさい。 硬すぎない限り、統合してそのまま食べても大丈夫です。 さらに、彼にとって、他の人と同じものを食べることは、何か違うものを食べることよりもはるかに魅力的です。 あなたは家族の一員であり、より自律的であると感じるでしょう。
- 彼に一人で食べさせてください。 彼は食事のスキルを強化し、運動能力も向上させ、一人でそれを行うことができることで自分自身についてはるかに気分が良くなります。
覚えておいてください...咀嚼は他の人と同じように学ぶことができる習慣です。