家を出ないXNUMX日間は、私たち全員が望んでいた夢であるか、逆に、対処するのが難しい悪夢である可能性があります。 しかし、今家にいることは行為であるため、他にはありません 責任。 学校がなくても、仕事に行かず、在宅勤務もせず、訪問者を受け入れず、まだまだ日が長いという考えを持って、私たちはあなたにいくつかのアドバイスと貢献をしたいと思います。
XNUMX平方メートルのアパートに滞在することは、庭のある家に滞在することと同じではないため、または小さな子供と一緒に滞在することは、XNUMX代の若者と同じではないため、それぞれのケースは異なります。 私たちはあなたにのアイデアを与えます 監禁への取り組み方 なぜなら、100％の時間を屋内で過ごすことは、メンタルヘルスと幸福に悪影響を与える可能性があるからです。
家を出られないことを子供たちに説明する方法
男の子と女の子にとって、学校に行かないことは喜びの理由であり、また彼らのすべてが 愛する人は家にいます。 彼らの多くは、彼らがそれを理解し始めるまで、途方もない喜びでこの監禁を取りました 外出することも友達に会うこともできません.
だから知っておくことが重要です 何が起こっているのか説明する、コロナウイルスとは何ですか、そしてなぜ閉じ込めが起こるのか。 流行、パンデミック、または伝染病が何であるかを子供たちに説明するために、物語やビデオがオンラインで流通しています。 永遠に 大声でそれをする方が良いです、 それは彼らが信頼する人々から来ていますが、これらのビデオはあなたを導くことができます。
特にティーンエイジャーの場合は、情報を隠さないでください。 子供たちは、情報の不足を補うために、想像力の産物である空想的な議論に訴えるかもしれません。 しかし、ニュースを見ないでください。そうすれば、あなたが落ち着いて情報を伝えることができます。
オススメです 共存を前提とし、積極的に行動する 家庭で仕事と責任を分かち合い、両親がコントロールする機会があります。 これは、忍耐と絆を示し、お互いをよりよく知るための時間です。
監禁中の秩序と日常
専門家は、私たちが気分が良くなる環境を作るために、これらの日を利用することについて話します。 私たちは皆、その方法を知っています 外観は感情に影響を与えます、 健康、さらには家族やカップルの関係。 方法が機能するためには、変化は根本的でなければならず、おそらくこれは家を整頓する歴史的な機会です。
家の各メンバーに自分のスペースを掃除して整理させましょう。 あなたが子供たちが若すぎると思う限り、彼らは私たちと私たちの監督の下で彼ら自身のマラソンを走らせることもできます。 これはあなたの自尊心を高め、楽しく効果的な運動になります。
監禁中は重要です 特定のルーチンを維持する 子供と、自分自身の責任もある介護者の両方のために。 スケジュールを設定すると非常に役立ちます。 良い方法は、毎日、夜にそれを実行して、次の日にそれぞれをスケジュールすることです。
スケジュールに関するいくつかの提案
それは確立することについてです 柔軟なスケジュール、 確立されたガイドラインの感覚ではなく、一連の目的が達成されます。 たとえば、朝起きて交渉した時間に目覚まし時計を持って起きたり、洗濯したり、快適な服を着て家に帰ったりします。 パジャマはお勧めしません 一日中。 朝食の準備と家事をし、家族全員が貢献できるようにします。 宿題を学ぶ良い機会です。
のスケジュールを確立する アカデミックアサインメント 彼らが彼に与えた教育センターからのそれ。 この研究では、他の兄弟や両親自身のサポートを見つけることができます。
そして今、最も難しいのは フリータイム 食後と午後の真ん中に、息子と娘がテレビ、ビデオゲーム、タブレット、電話でもっと時間を求めてくれます。 あなたは柔軟でなければなりません、これが異常な状況であることを彼らに知らせてください。 工芸品、音楽、ダンス、ボードゲームなどの活動を提案することをお勧めします。
そして一日を終える 良いお風呂 一日の終わりに。