子どもの教育では、健康管理や学習などの重要な問題が忘れられがちです。 食品関連の基本。 子供が健康に成長することを確認するのは親であるため、一般的に脇に置かれている問題。 問題は、子供たちが自主性を獲得して両親から独立したとき、彼らは自分の世話をする方法や適切に食べる方法を知らないということです。
したがって、食べ物、栄養、食事、そしてこれらの概念の違いについて子供たちと話すことが不可欠です。 最初は混乱していて、子供たちが 食品との健全な関係。 子供たちを食べ物の作成プロセスに参加させたり、子供たちをあなたと一緒に買い物に連れて行ったりすることは、別の方法です。 食べ物の重要性についてもっと学ぶ 彼の人生のために。
ダイエット、栄養、食品
子供たちがこれらの概念を理解するために、それは非常にです それらの違いを明確にすることが重要です。 このように、あなたはあなたの子供の年齢と知識に基づいて適切な単語を検索することができます。 簡単に言えば、彼らが簡単に理解できる日常の例を使って。 次のような他のビジュアルリソースを使用することもできます 食品ピラミッド.
食事、栄養、食べ物の違いを見てみましょう。 それで、あなたはそれをあなたの子供に説明することができるだけでなく、あなたの家族の日常生活にもそれを適用することができます。 知識は場所を占めることはなく、それが少なくなると 健康に影響を与える問題.
栄養は何ですか？
栄養が懸念されます 生物によって実行される生物学的プロセス、それによって体が消費される食物から受け取る物質を同化します。 食物中の栄養素は生命に必要です。栄養素がないと、臓器が劣化し、機能を停止し、死んでしまうからです。 つまり、栄養は摂食プロセスを含むすべての中で最も重要な部分です。
栄養のプロセスの中には、食物の摂取、その消化、体がこれらの固体および液体の食物から得る栄養素の吸収があります。 及び 貯蔵、代謝そして最後に排泄 それらのすべてが生成する廃棄物の。 要するに、栄養とは、生命に必要な栄養素を得るために体が行う不随意のプロセスを指します。
それで、食べ物は何ですか？
食べ物の概念は、食べ物を食べるという自発的な行為を指します。 これらの食品は液体または固体であり、 ニーズを満たす前の行動であるため、自発的に摂取されます、空腹または食欲。 社会的レベルで獲得され共有される個人的、宗教的、または習慣的な信念に基づいて、多くの種類の食文化があります。
ダイエット、それは何で構成されていますか
ダイエットについて話すとき、私たちはすぐに減量プロセスを考えますが、真実はダイエットという用語が包含するということです 毎日食べられる食べ物のセット。 それぞれの人は、病状、個々の好み、またはそれぞれの身体的ニーズに基づいて、異なる食事のニーズを持っています。 したがって、それぞれが異なる食事療法を必要とします。
子供たちが違いを理解するのを助ける
事実上あらゆる概念を子供たちに教える非常に簡単な方法は、例として役立つ日常の例を使用することです。 それらをあなたと一緒に市場に持っていき、 彼らは自然な状態で食べ物を見ることができます。 簡単なものを調理するように教えて、調理時に状態がどのように変化するかを確認できるようにします。 それらの瞬間を利用して、同じ食べ物が彼らの体に対して異なる機能を持っていることを彼らに説明してください。
これは簡単な例です。彼らは午後に空腹をカバーしているので、彼らが自分で食べているスナックのためにリンゴを食べるとき。 その同じリンゴは彼らの食事の一部です、なぜならそれは 彼らが日中に食べる食べ物。 最後に、果物は体が必要なもの、つまり栄養が意味するものを得るために吸収する栄養素を提供します。
ご覧のとおり、これらは類似した用語ですが、知っておく必要のある非常に明確で重要な違いがあります。 食事、栄養、食べ物の違いを子供たちに教えましょう。 子供たちは素晴らしいことを学びます 食べ物は彼らの生活の一部であるため、彼らが楽しむレッスン、それが彼女にとってどれほど重要であるかを彼らが知っていることは何よりも少ない。