XNUMX月の到来とともに、日常生活に戻ります。 私たちは、早起き、ストレス、仕事、そして義務を伴うルーチンに戻るために、スケジュールや急いでいることなく、自由の夏に別れを告げなければなりません。 この変化は、親と子の両方にとって圧倒的なものになる可能性がありますが、 学校に戻ることも親に影響を与えます.
休暇後症候群
休日は終わり、現実に戻る時が来ました。 記事ですでに説明した方法 「学校に戻る子供たちの休暇後症候群」 五月病は今日、障害や病気とは見なされていませんが、いくつかあります 主な症状 この移行の瞬間に影響を与えます。 記事では、それが子供にどのように影響するかを説明しました。ここでは、それが親にどのように影響するかを説明します。
家族では、親子の五月病が併発すると、事態は複雑になり、ネガティブな環境が急速に広がります。
親のために学校に戻る
子供たちはある方法で学校に戻り、親は別の方法で生活します。 自分のストレスに加えて親 仕事に戻る すべての義務が一緒になります 子供たちをどうするか 学校に戻って。 学用品の選択、本の購入とカバー、制服の購入、スケジュールの整理、仕事と家庭生活の調整を行うとどうなるでしょうか。 どんなに先見の明があっても、学校に戻る準備は親にとって最もストレスになることがあります。
すべてが時間との戦いになり、子供たちが学校に戻る準備をし、何も不足していないことを確認し、同時に仕事の義務を再開します。
親の五月病後症候群の症状
子供たちは変化に敏感であるにもかかわらず、彼らに順応するのがより簡単です。 高齢者にとってはもう少し費用がかかります。 これらの症状に五月病症候群があることに気付くかもしれません： 神経過敏、悲しみ、無関心、入眠障害、倦怠感。 それらはうつ病に関連する症状です。 次のような身体的症状もあります 頭痛、動悸、発汗、食欲不振、おなかの痛み。
症状の程度は、多くの要因、特にその人の適応力と日常生活に戻ることによってもたらされる苦しみのレベルに依存します。
これらの症状は通常、数日からXNUMX週間の間に現れます。 彼らは時間とともに自然に消える傾向があります、新しいルーチンに適応するとき。 時間がかかりすぎる場合は、これらの症状の背後にある本当の原因を確認するために心理的な助けを求めることをお勧めします。
五月病に最善の方法で対処する方法
休暇後の現実への復帰にうまく対処するために、私たちにできることは、XNUMX月の到来とともにしなければならない義務のXNUMXつです。 余暇の状況を置く。 XNUMX月はまだまだ天気が良く、ビーチ沿いの散歩、屋外でのピクニック、アイスクリーム、山でのハイキング、プールやビーチを楽しむことができます。 A）はい あまり変化に気付かない 休暇から学校に戻るまで。
もうXNUMXつの非常に役立つヒントは 休日の復活を期待する。 これらの余分な日は、土壇場でのレースをあまり行わずに、必要なものすべてを準備するのに大いに役立ちます。 休暇に行く前に必要なものをすべて確認してください また、物事を前進させるのにも大いに役立ちます。 結局、何か足りないもの、買う本や届かないユニフォームは必ずあるでしょうが、対処することはそれほど多くはありません。
私たちは子供たちの適応のしやすさから学ばなければなりません。 幻想を取り戻す 税関を再開し、新年のように目標を設定し、やる気を起こさせる税関を回復するため。 ネガティブに陥らないように、希望を持って戻ってくるものはすべて、エネルギーの焦点となるはずです。 毎年のように少しずつすべてが正常に戻り、それを実現したいときはすでにクリスマスになっています。
覚えておいてください...時間が過ぎて、私たちが生きるそれぞれの瞬間の良さを利用できないのです。