Es 夏、あなたはあなたの子供にスポーツをしてもらいたい、 テレビやビデオゲーム機の前でそんなに多くの時間を費やす代わりに。 さて、彼らを助け、彼らと一緒に練習することによってあなた自身を助けてください。 あなたは肉体的および感情的な利益を得るでしょう、個人的にそしてグループの両方で家族と精神的な絆を強化します。
家族のスポーツの良いところは、あなたができることです 年齢制限なしで、すべてに参加し、 そして、祖母と祖父でさえ元気づけられるかどうか誰が知っていますか！ 夏なので、家族でできるウォータースポーツに力を入れていきます。 自然のプールでも、貯水池や湖でも、ビーチでも、多くの公共プールでも。
すべての年齢のためのAguagym
最もウォータースポーツのXNUMXつ 家族で楽しくてアクセスしやすいのはアクアジムです。 年齢を問わず練習できるので。 唯一のことは、プールではおへその上、脇の下の下を水で覆う必要があるため、年少の子供が少し離れている可能性があります。 ほぼ同じ身長の方は、円を描いて運動台を練習することができます。
家族全員が 体を整えるためのウォーミングアップ と運動する筋肉。 ラップを泳いだり、プールの中を走ったりすることができます。 スピード以上に、腕を片側から反対側に振りながら、足を地面から持ち上げて膝を力強く押すことです。 あなたはそれが家族全員にとってどれほど楽しいものになるかを見るでしょう。
aguagymの利点は 柔軟性の回復、 運動協調性に優れており、 怪我のリスクを軽減します 心肺機能を向上させます。
ボートで家族で練習するウォータースポーツ
あなたは家族として水中で練習するどんなスポーツでも取ることができます 互いに競争したり、チームを結成したりします。 私たちがボートを家族として考えるとき、私たちはボートのスポーツだけでなく、ボートの身体活動についても言及しています。 家族で借りたり、たくさん練習したいということを知っているなら買うことができます。それは、あなたの筋力、つまり手漕ぎボートによって推進されるボートです。
あなたが冒険が好きな家族なら、 ラフティング それはあなたのものです。 あなたはする必要があります 4〜10人 同じ船に乗る。 このタイプのウォータースポーツは、冒険、興奮、自然の楽しみ、そしてチームワークを兼ね備えています。 川で練習でき、閉回路もあります。 これは、家族で過ごすXNUMX日の興味深い提案になる可能性があります。
La ヴェラ スポーツとしては、レガッタを行うこと、つまり、最短時間でツアーに参加することで構成されます。 しかし、家族としてそれを実践するには、チームが 乗組員、一緒に働く ボートを風の方向に合わせて動かすため。 帆船にはさまざまな種類があり、それぞれに少なくとも一定の人数が必要です。 あなたはあなたの子供たちとそれを練習することを敢えてしますか？
水中で家族で練習できるスポーツゲーム
これらのスポーツはすべて特定の素材を必要としますが、常に手頃な価格であるとは限りません。 しかし、あなたは家族として練習することができます 他のスポーツ、またはゲームまた、水中でも同じ移動目標を達成し、絆を築きます。
私たちは例えば 水球、自然であろうとなかろうと、プールや海で練習できること。 理論的には、6つのチームはXNUMX人のプレーヤーと、それぞれゴールキーパーで構成されていますが、都合の良いときにモダリティを実行できます。 それは家族として楽しい時間を過ごし、そして練習することについてです 水泳、持久力、スピード、そして狙い。
の可能性を忘れないでください シュノーケリング、または家族とのダイビング。 魚や海の岩を水面から眺めたり、少し深く水深に行ったりするなど、水に浸るアクティビティ。 あなたの子供はそれを気に入るでしょう、そしてあなたが家族全員でそれをするならば彼らははるかに安全に感じるでしょう。
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