あなたが経膣分娩と帝王切開による別の分娩をしたことがあるなら、あなたはすでに違いを知っているでしょう。 膣の配達がより速い回復を持っているのと同じように、 帝王切開には、より長い術後期間が必要です。 帝王切開には、利点と欠点があります。 いくつか見てみましょう 回復するためのヒント できるだけ早く帝王切開の。
帝王切開
帝王切開はさまざまな理由でますます一般的になっていますが、それでも腹部の手術です。 それはあなたに労働の苦痛を救うかもしれませんが、後に続く苦痛も簡単ではありません。 このため、帝王切開を受けた女性は、経膣分娩よりも長く入院する必要があります（3〜5日）。
母親は、絶えず自分を主張する赤ちゃんがいるので、自分のことを忘れることがよくあります。 だが それが主要な操作であることを忘れないでください、 それは何年にもわたって改善されましたが、それでも外科的介入です。 あなたは回復し、自分の世話をしなければならないことを忘れないでください。
帝王切開後の最初の日は最悪です。 6週目以降、改善が見られ始めますが、完全に回復できるのは8〜XNUMX週目までです。
帝王切開から回復するための6つのヒント
これらの週に重要です 傷跡を守ることを超えて自分の世話をする 可能な限り回復する。 いくつかのヒントを見てみましょう。
少しずつできるだけ早く歩きます
帝王切開をしたことがある女性は、初めて立ち上がった感覚を「XNUMXつに分かれる」と表現しています。 体はあなたに休むように頼みますが 動くのが早ければ早いほど回復します。 あなたは休息の最初の時間でなければなりません、あなたの医者はあなたが歩き始めることができるときあなたに話します。 作る プログレッシブフォーム、急な努力をしないでください。 めまいがして毎日増える場合に備えて、誰かの助けを借りて少しずつ歩きましょう。 必要なときに休んでください。
散歩で あなたは循環を改善します （血栓症のリスクを回避する）、 あなたはあなたの新陳代謝を活性化し、ガスを排除します 手術から離れた人。
努力しないでください
日が経ち、あなたが回復するにつれて、あなた自身を信頼し、私たちがすでに努力できると考えるのは簡単です。 しかし、自分を信用しないでください 100％回復する時間はまだあります そしてあなたの赤ちゃんは24時間あなたを要求します。 必要なとき、ウェイトを運ぶとき、または不快な姿勢をとるときは、休息して無理をしないように助けを求めてください。 だからあなたとあなたの赤ちゃんの両方が一緒にあなたの時間を楽しむことができます。
快適な服を着てください
を選ぶ だぶだぶの服 それがあなたの傷跡に触れないように、そしてそれがからであるならば 綿 それがうまく発生するように。 擦れず快適な下着も同様です。
授乳用枕を使用する
母乳育児を選択した場合、母乳育児枕を見逃すことはできません。 それはあなたの赤ちゃんが授乳に費やす多くの時間の間にあなたをより快適にするでしょう。 自分にとって最も快適な位置を見つけるのに時間がかかる場合があります。 最適なものが見つかるまで試してみてください。
傷跡の世話をする
それは重要です 傷跡のある良好な衛生状態 感染を防ぐために。 シャワーを浴びるときは、刺激の少ない石鹸と水で洗ってください。 こすらずによく乾かします。 あなたの医者があなたに他のことを言わない限り、あなたはそれをカバーする必要はありません。 傷跡が治るまで最大10日かかる場合があります。
あなたの食事療法の世話をしなさい
食べ物の話題は見逃せません。 私たちが食べるものは私たちの体に影響を与えるので、それは常に存在しています。 間に 最初の日 帝王切開後は、次のような消化しやすい食べ物しか食べられません ピューレ、ブロスまたはジュース。 その後、徐々にソリッドドレッサーを導入することができます。 水分をたっぷりと飲み、果物や野菜などの食物繊維の多い食べ物を食べましょう。 ガスや便秘を引き起こす可能性のある食品は避けてください、それはあなたの回復を複雑にする可能性があります。
覚えておいてください...帝王切開からの回復は、あなたの出産の重要な部分であり、無視してはなりません。