一度に何時間も眠る赤ちゃんを産むことができて幸運だったので、母性を楽しむお母さんはたくさんいますが、それはいつものことではありません。 最も普通のことは、赤ちゃんが夜と日中の両方で定期的に目を覚ますことです。 彼らが空腹であるか、他のタイプの感情的または肉体的ニーズがあるためです。 毎回世話をする必要があるのは事実ですが、赤ちゃんが適切に成長するためには眠る必要があるのも事実です。
すべてを試したが何もうまくいかないと感じている親がいます。 おしゃぶりを提供したのに、おしゃぶりを欲しがらなかったり、柔らかい音楽を演奏したり、赤ちゃんにリラックスできる環境を作ったりしたかもしれませんが、それでも赤ちゃんは眠るつもりはないようです。 時々、赤ちゃんの強い性格は、あなたが使用する戦略を拒否して、彼らが眠ることができるようにすることができます、 赤ちゃんをよりよく休ませるためには、他の戦略を立てる必要がありますが。 ですから、赤ちゃんがよく眠れると、あなたと家族全員がよりよく休むことができます。
赤ちゃんの深い睡眠を考慮に入れてください
性格が強い赤ちゃんや緊張している赤ちゃんは、リラックスしたり、緊張した状態からすぐにリラックスしたりするのは簡単ではありません。 目を覚まさずによく眠れない赤ちゃんもいるので、赤ちゃんが深く眠るまで、腕からベビーベッドに移動できない可能性が高くなります。 赤ちゃんが深い眠りにあるかどうかを知るには、いくつかの明確な兆候に気付く必要があります。 たとえば、彼の顔が無表情であるかどうか、口と目が非常に眠っていないかどうか、手足が非常にたるんでいるかどうかを確認できます...したがって、彼をベビーベッドに入れやすく、ぐっすり眠ることができます。
時間に制限しないでください
眠りに苦しむ赤ちゃんがいる場合は、子供が眠りにつくという問題がない他の母親の他の赤ちゃんと比較するよりも、眠りにつくまでにもっと時間が必要になる可能性があります。 あなたの赤ちゃんは他の赤ちゃんよりも費用がかかり、理解するのが難しいか、おそらく受け入れるのが難しいかもしれない儀式が必要になることを受け入れる必要があります。 A）はい、 眠りにくかったので、欲求不満が減り、赤ちゃんを落ち着かせることに集中できます。
眠れない赤ちゃんが眠りにつくまでにXNUMX時間以上かかることもあるので、みんながよく眠れるように時間を賢く投資する必要があります。 あなたの赤ちゃんは誰かを悩ませるためにそれをしないこと、そしてあなたは彼のリズムを尊重しなければならないことを忘れないでください。 彼がまったく眠くない場合は彼を強制的に眠らせないでください、そして彼を一人で眠るために泣かせたままにしないでください。 覚醒と睡眠の間にはプロセスがあることを理解する必要があります。
ソリューションの組み合わせ
すべての睡眠ソリューションがすべての赤ちゃんに役立つわけではありません。 意欲の強い赤ちゃんは、就寝時に落ち着くのが特に困難です。 さまざまなテクニックや戦略を試して、赤ちゃんに最適なものを見つけることができます。 たとえば、赤ちゃんに向かって歌ったり、抱きしめたり、揺らしたり、胸で眠らせたり、揺らしたり、おしゃぶりでなだめたりすることを検討する必要があります... それぞれの赤ちゃんは異なり、あなたは彼に最適な戦略を知るために彼を知る必要があります。
あなたが知っているすべての戦略を同時に行うのではなく、あなたの赤ちゃんにとってうまくいくかもしれないし、うまくいかないかもしれないと考えてください-たとえそれらがあなたの隣人の赤ちゃんにとって素晴らしい戦略であったとしても。 赤ちゃんにとってもあなたにとっても最適なテクニックが見つかるまで、さまざまなテクニックを試してみることをお勧めします。
睡眠パターンを探す
生後XNUMX年間、ほとんどの赤ちゃんは予測できない睡眠パターンを示しますが、この予測できないにもかかわらず、時間の経過とともに、赤ちゃんは特定の場所または時間で眠ることを好む場合があります。 たとえば、赤ちゃんが午後XNUMX時よりもXNUMX時に昼寝をすることを好む場合は、赤ちゃんに昼寝をさせるほうがよいでしょう。 彼らは彼らのパターンを見つけるとき彼らの睡眠をうまく調整します。 赤ちゃんが午後8時に大きく目覚めている場合、赤ちゃんが望まないのであれば、あまりにも早く眠りにつくように強制しないでください。
赤ちゃんのことを知り、赤ちゃんの自然な睡眠信号を認識することが非常に重要です。 赤ちゃんは話す方法や、眠りたい場所やいつ寝たいかを伝える方法を知りませんが、母親の本能は、赤ちゃんがあなたに何を言っているかを正確に知るのに役立ちます。 だからあなたは彼がいつ眠りたいのか、いつ眠りたくないのかを知るでしょう。
合理的であること
あなたは就寝時のルーチンを持っている可能性が高く、赤ちゃんも予測可能な目覚めを持っていますが、これは常にそうであるとは限りません。 したがって、赤ちゃんが予測できると感じる就寝時のルーチンを確立する必要がありますが、赤ちゃんが自然に眠ることができない場合は、状況に柔軟に対応する必要があります。 状況への柔軟なアプローチにより、赤ちゃんが夜に泣きすぎて気分が悪くなることなく対処できます。赤ちゃんが赤ちゃんを揺さぶったり、愛を与えたりする必要がある場合は、それを実行してください。 通常は間違っていない母親の本能に夢中になりましょう。
睡眠スキルを教える
多くの赤ちゃんは眠りにつくのに必要なスキルを持っておらず、彼らに教えなければならないのは両親です。 赤ちゃんに睡眠を教えるには、前に述べたように、就寝前にいくつかのルーチンを確立することをお勧めします。 毎日同じ手順を繰り返す必要があります。たとえば、照明、お風呂、パジャマ、夕食、歌、抱擁を暗くして寝るなど、寝る前に最後のテイクを与えて、飽き飽きするようにすることもできます。 。 赤ちゃんが眠いときは、ベビーベッドに置いたままにして、自分で眠ることができますが、費用がかかる場合は、赤ちゃんが深く眠るのを待つ必要があることを忘れないでください。