母乳が赤ちゃんにとって最高の食べ物であることは疑いの余地がありません。 実際、世界保健機関は 生後6か月までの母乳育児 そして、他の食品と組み合わせて、少なくともXNUMX年まで。 しかし、あなたが授乳中のお母さんなら、「哺乳瓶で育てられた赤ちゃんはよく眠れる」ということを何百回も聞いたことがあるでしょう。
あなたのことはわかりませんが、子供たちに母乳を与えていたとき、何度も私をノックアウトすることに夢中になりました。 一方、赤ちゃんもこのリラックス感から逃れることはできません。 確かに、赤ちゃんが胸で眠りに落ちたことが何度かあります。 次に、 母乳育児と睡眠についてのこれらの神話の真実は何ですか？
母乳は母親と赤ちゃんの睡眠を助けます
はい、はい、広まっている神話にもかかわらず、さまざまな研究が 母乳育児は、赤ちゃんと母親の両方の残りの部分に有利に働きます。
母乳で育てられた赤ちゃんがより頻繁に目覚めるのは事実ですが、これは彼らがより悪く眠ることを意味するものではありません。 中断せずに眠ることはよく眠ることを意味しません。 赤ちゃんの胃は非常に小さく、母乳は非常に消化されやすいので、低血糖を避けて食事をするために、夜中に数回目を覚ます必要があることに注意してください。
頻繁な給餌はプロラクチン分泌を増加させ、良好な乳生産を保証します。 プロラクチンは母親と赤ちゃんにリラックス効果があり、両方の睡眠を促進します。 赤ちゃんは乳房で眠りに落ち、母親は再び眠りに落ちやすくなります. プロラクチンはまた、睡眠の質を高めるので、夜間の目覚めはありますが、授乳中の母親はより休息します。
さらに、母乳はXNUMX日を通してその組成を変化させます。 夜のレベルでは、眠りにつくための必須アミノ酸であるL-トリプトファンが増加します。 トリプトファンは、セロトニンやメラトニンなどの他の物質の前駆体です。 それらのすべては、幸福感を提供し、目覚めと睡眠のサイクルを調整することに関与していました。
母乳育児と睡眠、完璧なタンデム
私たちが今述べたこのホルモンカクテルは、乳房の吸引がリラックスしているので、足と肌の接触と一緒に、 母乳育児と睡眠、完璧なタンデムを作成します 赤ちゃんの正しい発育を促進します。 彼らの休息とあなたの両方を支持することに加えて。 さらに、添い寝を練習すると、起き上がって起き上がる必要がなくなるため、赤ちゃんに母乳を与えて休憩し続けるのがはるかに簡単になります。
あなたが見ることができるように、あなたの赤ちゃんを母乳で育てることは両方の残りを支持します。 リラックスしてお楽しみください。 時間が経つにつれて、摂食が広がり、あなたの子供はいつか離乳します。 次に、 あなたはそれらの夜のショットと夜のプライバシーの中であなたを探していたその暖かい小さな体さえ見逃すでしょう。