ラス 妊娠中の吐き気 と見なされます 一般的なもの。 それらは通常によって引き起こされます ホルモンの増加ヒト絨毛性ゴナドトロピンとエストロゲン。 女性にとってこの不快な状況の原因は、ホルモンの変化だけではありません。 物理的な変化にも責任があります。 匂いの感覚は非常に敏感です。 これは、 におい かつては気持ちが良かったものが、非常に激しくなったり、耐えられなくなったりする可能性があります。体の反応は、それらから逃れるのが「悪い」と感じさせることです。 それは完全に原始的な方法です 赤ちゃんに対する保護 私たちが制御できないこと。
時々、この吐き気はめまいを伴うことがあります、またはそれは吐き気を引き起こすめまい自体です。 私たちはできる それらを落ち着かせる？ もっとあれば それらを治さないでください、私があなたに説明したように、それは保護システムであり、私たちはそれらから「逃げる」ことができないので。 私は吐き気とめまいに満ちた最初の学期を過ごしました、そしてこれらの治療法は非常に役に立ちました：
- 吐き気は主に発生します 朝に。 すぐに起きないでください。ごく少量の水を飲むか、口を湿らせてクッキーをXNUMX、XNUMX個食べてください。 水はあなたの口から乾燥感を取り除き、クッキーの炭水化物はめまいの可能性を減らします。
- 自分をさらけ出さないでください あなたを吐き気を催させるものに; においが不快感の引き金となる場合は、できるだけ避けてください。
- 大量の食事を食べないでください 自分を無理に押し込まないでください 食べたくないものを食べる。 最初の学期で赤ちゃんは持っています 卵黄嚢 それはそれが発達し始めるのに必要な栄養素のほとんどを提供するでしょう、それで自然は私たちに胚の健康を危険にさらすことなく自分自身を改善するために3ヶ月のマージンを残します。
- 呼吸し、リラックスし、休息し、助けを求めてください。 吐き気により、延期できない仕事や義務の履行が妨げられた場合は、 医師に相談してください。 非常に良い結果をもたらす赤ちゃんのためのいくつかの安全な薬が市場に出回っています。
これらのヒントを使用すると、吐き気を最小限に抑えることができます。 それらがうまくいかない場合は、一般的に、吐き気は最初の学期の終わりに消え、とても迷惑であるにもかかわらず、それは完全に正常であることを覚えておいてください。