あなたが赤ちゃんを病院で腕に抱き、彼の世話をし、残りの日の間彼を愛することを約束したとき、あなたの赤ちゃんが生まれたのは昨日のようです。 これは決して変わりません。 しかし、何が変わるのかというと、あなたの赤ちゃんは、もはやそのような赤ちゃんではなく、今では自分の面倒を見ることができる独立した人になっています...彼は家を出て、独立します。 そして、あなたは、あなた自身をどうするべきかわからない、今何？
この感覚は正常であり、「空の巣症候群」と呼ばれます。 それはあなたが想像できるよりはるかに一般的です。 あなたの子供が家を出ようとしているためにあなたが幾分圧倒されて非常に悲しいと感じるならば、あなたはこの症候群を経験しているかもしれません。 これが当てはまるかどうかわからない場合は、これが当てはまるという5つの最も明確な兆候を見逃さないでください...空の巣症候群を経験していること。
喪失感
今、あなたの子供が家にいる日常生活のすべての喧騒なしで、 ある種の喪失感があり、これからの人生をどうしたらいいのかわからないこともあり得ます。 友達、家族、仕事、その他の毎日できる活動があるにもかかわらず、あなたの中で支配的な感情は、喪失感、空虚感です。
子供たちが最近家を出たとき、これらの感情はすべての親にとって非常に正常です。 あなたはまだ父親か母親です、あなたはその役割を持つことを決してやめません、単に今あなたの子供は飛んでいます...そしてあなたは彼に飛ぶように教えました。 あなたがこの新しい人生の段階でより普通に感じ始めるまで、あなたはそのように感じ続けるでしょう。
人間関係の問題
多くの場合、カップルは自分がカップルであることを忘れて、彼らの関係を脇に置き、すべてを子供たちを中心に展開させます。 家族の世話をしているだけなので、パートナーの世話をせずに何十年も過ごした場合、子供が去るとき、あなたの関係はそれを改善するためにいくつかの追加の仕事が必要であることに気付くかもしれません。
活動が常に子供たちの活動を中心に展開している場合、あなたはカップルとして何をすべきかわからないかもしれません。 これが起こるとき、あなたは関係の緊張を経験することができます。 しかし、目標はそれから遠く離れて、あなたを失望させたり失望させたりすることではありません。 目標は、カップルとしての生活に慣れ、隣の人と恋に落ちることです。
感情的ストレス
あなたはいつでも簡単に涙を流すかもしれません。 パニックにならない。 あなたの子供がまもなく去るか、最近去ったちょうど今、あなたは非常に感情的であると感じます。 それは完全に正常です。 あなたの家を空の巣に変えることは簡単ではありません、そしてこれはあなたの中で多種多様な感情を目覚めさせることができます。
たぶん、あなたはあなたの子供が成長しているので悲しみを感じ、あなたはあなたの子供とより多くの時間を家にいなかったことに自分自身に腹を立て、あなたの子供が年をとっているので年をとることを恐れ、そしてまたあなたはあなたがあなたがいる場所ではありません。あなたはあなたの人生のこの段階で想像しました。 あなたが受け入れなければならない多くの混合された感情があります。
痛みが消えないので、痛みを否定したり、悲しみを抑えたりする必要はありません。 あなたは自分の心に生じるすべての感情を自分自身に感じさせなければなりません。 不快な感情に直面することは、あなたがそれらを理解し、受け入れ、そしてそれらが自然に消えて、より良い感情状態に道を譲ることを助けることができます。
コントロールの欠如による欲求不満
今まで、あなたはあなたの子供の人生をもっとコントロールすることができました。 あなたは彼が何をしていて何をしていないかを常に知っていました。今、彼が家を出るとき、そのコントロールはもはやそれを持っていません。 あなたは彼が電話であなたに何を言っているか、または彼があなたの家を訪問したとき、またはあなたが彼の家を訪問したときに彼が何をするかしないかをあなたが見ることだけを知るでしょう。 あなたはもはやあなたの子供が何をしているのか正確にはわかりません。
あなたの子供が家を出たり入ったりするかどうか、彼が彼の人生に責任があるかどうか、彼が病気であるかどうか、彼がどのように自分の世話をするか、彼がよく食べるかよく食べないかどうかはわかりません...本当にイライラします。 また、毎日のスケジュールがわからないため、子供の生活から少し離れていると感じるかもしれません。
あなたはヘリコプターの親になることを避け、彼女の人生についてもっと知らないことで罪悪感を感じないようにする必要があります。 あなたはまた、それが裏目に出るので、彼にすべてをあなたに話すように強制したくありません。 あなたは最も健康的な方法であなた自身の不快感に対処することにもっと集中します。
時間の経過とともに、これは簡単になります。 あなたは息子が自分の人生を担当することに慣れることができ、あなたの人生に新しい正常性と静けさの感覚を確立することができます。
絶え間ない不安
あなたはあなたの子供がどのようにやっているのかわからず、あなたは彼があなたに言うことだけを知っているので、あなたは一定の不安を感じるかもしれません。 たぶんあなたは一日に数回あなたの携帯電話を見て、あなたはあなたの子供が何をすべきかを見るためだけにソーシャルネットワークを知っています...しかしこれはあなたにとって有用でも健康でもありません。 あなたの関係が常に前向きであり続けるように、あなたの子供とオープンで絶え間ないコミュニケーションで働くことがより良いです。
これは、子供に歯を磨くのか、それともいつも何を食べるのかを尋ねるときではありません。。 今があなたの子供が彼の翼を広げて、あなたが彼の飛行能力にどれほど自信があるかを見る機会です。 彼が子供の頃からあなたが彼に教えたすべてのスキルを実践し始めるのは彼が家を出た瞬間です。
あなたは彼自身のプライバシーの自由を彼に与えるためにあなたの子供を常に知っているという願望のバランスをとらなければならないでしょう。 必要に応じて、子供とどのようにコミュニケーションを取りながら、子供が新しい生活の領域に過度に侵入しないようにするかについての計画を作成します。 毎週電話をかけたり、テキストメッセージやメールで連絡したりできます。 運が良ければ家の近くに住むことができ、週に一度会って一緒に食事をすることができます。