カップルが子供を探していて、それを見つけることができないとき、不安と落胆が来る可能性があります。 しかし今はトラブルを探す代わりに 解決策を見つけることに集中する必要があります 待望の妊娠を実現します。 男性の出産に問題があるカップルのために、私はあなたがたくさんの興味深い情報を持っているこの投稿をあなたに残します 精子数を改善する私はそれがあなたを助けることができることを知っています。
出産するテスト
妥当な時間（通常はXNUMX年以上の検索の失敗）の後、最初の出産するテストが実行され、メンバーの一方または両方の作業を妨げる身体的な問題があるかどうかが確認されます。
で ユカタン半島 最初に ホルモンテスト、排卵と月経に関連する特定のホルモンのレベルを確認します。 関連するホルモンは プロゲステロン、卵胞刺激ホルモン（FSH）、プロラクチン、および黄体形成ホルモン。
男ではのテスト セミノグラム、分析するには 精子の量、可動性、質。 普通は周りです 15 millones 精子。 精子が完全に欠如している場合、それは呼ばれます 無精子症、これは操作可能な障害物が原因である可能性があります。 そして、それらの15万未満の男性の割合があります。
精子数が少ないと不妊症を引き起こす可能性がありますか？
精子数が15万未満の場合 妊娠する可能性が低くなります、不可能ではありませんが。 子供がいる男性の多くは数が少なく、それを知らず、精子の数が多い男性は子供を産むことができません。 現実を見つけ、精子の量を改善するためのオプションを探すために考慮に入れるべきものですが、落胆しないでください。
場合によっては、可能であれば問題に取り組むことができる場所を具体的に分析するために、より多くの診断テストが行われます。 幸いなことに、現在、出産の問題を解決するための多くの技術とリソースがあり、あなたの医師はあなたの状況に応じてあなたに説明します。
あなたの立場からあなたはすることができます 精子数を改善するために習慣を変える 順番に私たちは科学の道をたどります。 良い食事と健康的な生活習慣があれば、精子数を改善できることが証明されています。 それらが何であるか見てみましょう。
精子数を改善する方法
- E体操。 週に30回少なくとも3分間運動すると、精子数が増加することが示されています。 運動が多すぎると逆の効果が生じる可能性があるため、バランスをとる必要があります。
- バランスの取れた健康的な食事をとる。 食物は精子の質にとって不可欠です。 葉酸（マメ科植物、全粒穀物、一部の果物に含まれる）、抗酸化物質、ビタミンA、C、D、E、B12、カルシウム、亜鉛が推奨されます。 男性の出産するのを改善するために市場に特定のビタミン複合体があります。 食事療法では、果物、野菜、豆類の消費量を増やす必要があります。
- 適切な下着を着用する。 ぴったりとフィットする下着は、陰嚢の温度を上昇させ、精子の質を低下させる可能性があります。 汗をかくために、ゆったりとした下着を着用し、綿で作ることをお勧めします。
- 体重管理。 太りすぎは精子の生産に悪影響を及ぼします。 食事や運動を変えることで、体重をコントロールすることができます。
- ストレスを減らす。 ストレスは精子の質に悪影響を及ぼします。 リラクゼーション法、余暇活動、運動のおかげで、ストレスが危険因子にならないように制御することができます。
- アルコールとタバコの消費を減らす。 これらの習慣は精子の機能をかなり低下させます。
- 健康診断を受ける。 これらのヒントに従ったとしても、医療管理に従うのをやめないでください。
覚えておいてください...すべてが私たちの力にあるわけではありませんが、私たちの管理下にあるものがあります。 それが私たちが焦点を合わせなければならないところです。