胚を定着させるために何ができるか知っていますか？ 私たちがしばらく妊娠しようとしていたとき、私たちはプロセス全体に少し夢中になり始めます。 それは私たちに彼についての多くの情報を検索させます。 ですから、可能な限り最善の方法でそれに対処するよう努めなければなりません。そのためには、あなたを助ける一連の自然なヒントに従うことに勝るものはありません。
胚が付着して成長できるように、さまざまなニュアンスの結合を与える必要があります。 時々私達は良い胚を持っていますが、それは着床しません、そしてそれはプロセスがそのコースをとるためにそれの周りで一連の状況が起こらなければならないからです。 したがって、考慮すべき主な手順のいくつかをお勧めします。
胚が付着するために何をしますか？：子宮内膜を考慮に入れてください
良い基盤、素晴らしい快適さ、そして助けとなる環境があれば、胚がそのすべてに固執することがより頻繁になります。 しかし、その場所の特質が助長されない場合、新しい生活の余地はありません。 したがって、医師は彼らが常に考慮に入れるものです。 彼らは通常、地形を治療してそれを実行可能にするために薬に賭けるほどです。 これ 子宮内膜が約8または0ミリメートル厚くなると同時に、10つのまったく異なる層がその中に見られるようになります。 それがあなたの胚を助長する時になるでしょう。
激しい運動をしないでください
あなたの医者が他に言わない限り、運動はあなたの人生に常に存在しなければならないのは事実です。 しかし、この段階ではもっと柔らかくなるはずです。 例えば、 歩くことはできますが、高強度の運動はできません。 それが原因で、子宮内で特定の収縮が起こり、プロゲステロンが減少する可能性があり、私たちはそれをたくさん必要とします。 だから、ヨガやピラティスを選びましょう。 したがって、毎日数時間トレーニングする場合は、必ず医師に相談して、最後の言葉を伝えてください。 しかし、私たちが言うように、実装時に多大な努力をすることはお勧めできません。
ストレスを減らしてみてください
言うのは簡単ですが、実践するのは簡単ではありません。 ストレスは常に私たちの生活の中にありますが、私たちが妊娠しようとしていて、その時が来ないときはもっとそうです。 そう、 頭を忙しくするような活動をするべきです。 私たちが圧倒されると、ホルモンがすべてのプロセスを変える可能性があり、その中で着床も変わる可能性があるからです。 何も抑えず、周りの人と気持ちを共有してください。 それはあなたが気分が良くなり、よりサポートされ、緊張を解放するのに役立ちます。 毎日、瞑想したり、息を吸ったり、好きな本や保留中のシリーズを読んだりすることができます。 最良のことは、私たちの心をコントロールしようとする代替案を探すことです。
Controlar latemperatura corporal
胚もつかむために 体温をコントロールする必要があります。 たとえば、40ºを超える高温にさらされることは避けなければなりません。 もちろん、あなたが熱波の中にいるなら、それは複雑になるでしょう。 しかし、私たちは可能な限り冷やし、長時間さらされないようにする必要があります。 ぬるま湯でシャワーを浴びるだけでなく、水分をたっぷりと飲んでみてください。 水分補給も考慮しなければならない最良の選択肢のXNUMXつだからです。 私たちが進歩するにつれて、それらはそれほど重要ではないように見えることもありますが、それらすべてを追加する必要があります。 私たちの胚が実を結ぶ結果、体のバランスが最も良くなるからです。
良い食事
食糧問題は取り残せませんでした。 間違いなく、それは私たちが手紙にとらなければならないもう一つの選択肢だからです。 なぜなら、私たちの人生を通してバランスが必要ですが、この正確な瞬間にはさらに多くのことが必要です。 いくつかを持っています 良いレベルのビタミンD 子宮内膜を改善するのはこれであるため、強くお勧めします。 また、ミネラルやオメガ3を忘れることはできません。したがって、良い食事をとることで、胚が定着できるようにそれを達成します。