あなたが妊娠していて、あなたがすでに 妊娠39週または40週、あなたはおそらく非常に疲れを感じ、あなたは不思議に思うでしょう 期日はいつですか.
心配しないでください。これまでのところ妊娠が正常であれば、心配する必要はありません。。 赤ちゃんは、そうするために成熟したときに生まれます そしてもちろん、すべてが同時にあるわけではありません。
現在の医療プロトコルは次のように述べています 陣痛は42週間後に誘発されるべきです。
その瞬間に到達することがあなたを苦しめるなら、いくつかのトリックがあります 完全に自然 それはあなたが配達の時間をスピードアップするのを助けることができます。 それらが常に機能することを保証することはできませんが、機能します いかなる場合でも、それらはあなたやあなたの赤ちゃんの健康に害を及ぼすことはありません。
どうすれば自然に陣痛を早めることができますか？
- 身体を動かし続ける. 疲れることなく、散歩、ダンス、ヨガの練習、階段の登りができます。 骨盤の動き 赤ちゃんの降下とフィッティングに貢献します.
- リラックスの瞬間を見つけましょう。 それが重要です 落ち着いて、できるだけ落ち着いてください。 音楽を聴いたり、呼吸法を練習したりできます。
- 赤ちゃんと話す あなたが彼の顔を見る準備ができていることを彼に伝えてください。
- たくさん笑う。 笑い 感情的な緊張を解放するのに役立ちます 不安やストレスのように。
- あなたがそれのように感じるならばあなたのパートナーとセックスをしてください. オルガスムは収縮を誘発する可能性があります 出産の。 さらに、精子には含まれています 子宮頸部の拡張を助けるホルモン （感染のリスクのために水がすでに壊れている場合、このトリックは禁忌です）。
- ラズベリーの葉の注入を取ります。 それは可能性があります 子宮を刺激する.
- 乳首を刺激する. したがって、あなたはの分泌を達成します オキシトシン、そのホルモン 収縮を刺激します.
- ホットチョコレートを一杯飲む、できる覚醒剤です 赤ちゃんの動きを誘発するのに役立ちます。
- ハーブルイーザと一緒にXNUMX分お風呂に入る, 陣痛を誘発するのは祖母の自家製のトリックです（感染のリスクのために水がすでに壊れている場合、このトリックは禁忌です）。