到着する 最後の学期 妊娠と赤ちゃんはすることにしました 臀部。 それらは存在しますが 医療手段 母親の骨盤に寄りかかって、頭を下げて彼を配置させようとする （外部バージョンのように） 私たちも私たちのビットを行うことができます 自然な方法.
異なります テクニックと演習 それでも いいえ 彼らは私たちができる 保険をかける 100％の成功、彼らはできます 寄付する 赤ちゃんは何ですか ギレ そして、私たちが持つことができるように適切な位置に配置されます 性器膣.
ドリル
四つんばいに乗る （手と膝に）10分、XNUMX日XNUMX回またはXNUMX回、 妊娠の終わり 赤ちゃんをに移動するのに役立ちます 適切な位置.
猫の運動： 立ちます クアトロパタス、サポート ビエン インクルード 手 と ひざ マットの上。 見る その腰 いいえ アーチ、それから息を吸ってそして 曲がる ゆっくりと戻る 怒っている猫 その剛毛、そして行きます リリース 空気 レンタメンテ あなたが戻ると同時に 初期姿勢。 あなたはこの運動をしなければなりません ゆっくり、感じて movimiento 各椎骨の。 数回繰り返します。
骨盤リフト: 横になっている マットの上で、 サポート まあ 戻る 地面に、持っている ケア とともに 腰椎。 折りたたむ ひざ とサポートします フィート 床に。 エレバ 骨盤 ゆっくり、あなたがトップに着いたら、 少し休止 y ゆっくり降りてくる、まるで背中を支えているかのように 椎骨から椎骨へ 床に。 数回繰り返します。
ピラティスボールの骨盤の回転: 座って下さい 持っているボールに 十分にサポートされています の足 グラウンド そして背中をアーチ状にすることなく。 優しく振る 骨盤、横向き、前から後ろ、そして円を描くように。
「祈りの」姿勢：立っていることで構成されています 膝の上 マットの上と 曲がって下がる 後ろから前へ サポートする 真っ逆さま 武器、クッションを置く バホ インクルード 腕と胸。 ゆっくりと心地よい呼吸をしながら、数分間姿勢を保ちます。 食べた後は運動をしないでください。
水泳：水泳が役立ちます。 感じる 軽くて無料 重力のも気持ちいい 役に立つ できるように リラックス 赤ちゃんが転がるような姿勢を取ります。
その他のテクニック
赤ちゃんのための音楽：それは赤ちゃんに基づいています 聴く sonidos いいね 一部で バハ 子宮の 場所。 それはいくつかを配置することで構成されています 恥骨近くのヘッドホン そして置く ムシカ クラシックは10日に数回約XNUMX分。
Visualización： 何かをする リラクゼーションエクササイズ あなたが知っていて、集中していること 腹部をリラックスさせる しながら あなたは視覚化します 与える赤ちゃんに ブエルタ.
ハプトノミー：ハプトノミーは 情緒的な関係、受胎から死まで、それはとして知られています 「情動の科学」。 からなる 刺激する la 通信 間で ママと赤ちゃん スルー 触れる 腹。 見つける ラ・カベザ ドロー 優しいタッチで エルカミノ それは骨盤にそれを置くために行かなければなりませんに からなる マッサージする 腹部または 押す 赤ちゃん（これは、これで説明するように、専門家によってのみ行われるべきものです 別の項目）。 私たちは最初にしなければなりません つなぐ 私たちの赤ちゃんと一緒に、 柔らかい 私たちがするようなタッチ 電話番号をダイヤルする、試す 彼に伝えて 道。
東洋医学
灸：と呼ばれる 「ヒーリングヒートテクニック」、 灸 の治療法です 伝統的な漢方薬 熱を加えることからなる 刺激する のシリーズ puntos 体の 癒しとバランス 私たちのエネルギー。 熱は、 治療特性 と呼ばれる植物の アルテミス、の形で押されます 純粋な。 純粋なことを明確にすることが重要です いいえ 適用されます directamente 肌に、しかし使用されます 「間接的な」方法、葉巻の端が点灯し、 指示 特定のポイントに、維持します 距離 約の 4 cm 肌と葉巻の間。 赤ちゃんを「頭位」にするために熱 適用されます として知られているポイントで 「膀胱経絡」、の外面にあります ピンキー 足の。 治療は約続きます 二週間、約15分のセッションで。
それはテクニックです 広く使われています そして十分に ブエノス 結果。 ザ・ 熱 葉巻は刺激します 受信機 指の皮膚の熱から。 それは信じられています その熱が引き起こす 解放する 指 ホルモン 妊娠の原因となる可能性があります 子宮収縮。 これらの収縮はすることができます 刺激する 赤ちゃんに知らせてください 移動する.
鍼治療：東洋医学の治療法でもあります。 で構成されています 刺激 それらに導入することによって体の特定のポイントの 特別な針。
灸と鍼治療 多くの場合、ある意味で使用されます ジョイント、 できること 後押し その治癒効果。 いずれにせよ、一方のテクニックともう一方のテクニックの両方を実行するには、私はあなたにアドバイスします 東洋医学の専門家に行く、これらのテクニックのいずれか パフォーマンスが悪い することができます riesgo 利益以上のもの。
ホメオパシー： 違いがある ホメオパシーの準備 それは私たちを助けることができます。 専門家があなたを導くことは非常に重要です 用量と希釈 適切です。
常に 前 これらの演習またはテクニックのいずれかを実行する 見る 助産師や産科医と一緒に、何かあるかどうか教えてくれます 禁忌 あなたの場合、それらを実行します。 そして、これがすべて成功しない場合、私たちは常に次のオプションがあります 外部バージョン.