一つ 赤ちゃんの食事に最初に導入される食品は果物です、体に欠かせないビタミンやミネラルが豊富な多種多様な食品。 しかし、すべての果物は同じではありません。非常に健康的で推奨される食品であるにもかかわらず、赤ちゃんが生後XNUMX年の間に試してはいけない果物がいくつかあります。
食物アレルギーを引き起こすリスクが高い果物もあれば、消化がやや難しい果物もあります。これらの理由から、赤ちゃんの繊細で未熟な胃にはお勧めできません。 通常 食品の導入は6ヶ月で始まります、これは世界保健機関（WHO）が推奨するものです。 その瞬間から、赤ちゃんは徐々にさまざまな食べ物を試し、大人の食事と同じようになります。
食べ物の紹介：果物
どの果物が赤ちゃんに与えることができるかわからない場合でも、心配しないでください。以下で説明します。 赤ちゃんに最も適した果物ですé6〜12か月。 さらに、私たちが残すリンクには、それがどうあるべきかについての非常に完全な情報があります 赤ちゃんの授乳 重要な栄養情報とともに、生後XNUMX年の間に。 また、上のガイドラインを見つけることができます あなたが紹介すべき食べ物 6ヶ月からあなたの赤ちゃんの食事療法で。
0歳からXNUMX歳までの赤ちゃんが食べられる果物
これらはあなたが6ヶ月からあなたの赤ちゃんに与えることができる果物です。 またはあなたの小児科医が示した瞬間から、 場合によっては例外があります.
りんご
この果物は非常に柔らかく、消化しやすいです、さらに、 赤ちゃんに不寛容をもたらすリスクは非常に低いです。 このため、補完的な給餌に含まれる最初の食品のXNUMXつです。
リンゴは食物繊維が豊富で、 食事の変更が通常引き起こす便秘を避けるために非常に重要。 さらに、カルシウム、鉄、グループA、B、C、Eなどの必須ビタミンが含まれており、これでは不十分であるかのように、リンゴは赤ちゃんが必要とするエネルギー貢献に必要な砂糖を提供します。
梨
リンゴと同じように、梨はとても柔らかく、不寛容を生み出すのは難しいです。 この果物 水分が豊富で、赤ちゃんの水分補給に役立ちます。 そのうえ：
- 豊富です 繊維
- ミネラルで 鉄、マグネシウム、カルシウムのように
- それは含まれてい 葉酸 と抗酸化剤
バナナ
この果物は、カリウム含有量が高く、 吸収の遅い炭水化物の自然な供給。 これは、バナナが赤ちゃんに長い間エネルギーを提供することを意味します。これは、この発見と大きな成果の期間に不可欠なものです。
かんきつ類
オレンジやみかんも赤ちゃんに適しています あなたが食べ物を取り始めたので。 食物繊維、ビタミンC、必須ミネラルが豊富な果物です。
オレンジはジュースで与えることができます、 砂糖や甘味料を加えずにそれは赤ちゃんに有毒である可能性があるので、蜂蜜でさえありません。 オレンジジュースはさまざまな果物のお粥に加えることができますが、ほとんどの赤ちゃんはその味を好まないのが普通です。 一方、マンダリンジュースは自然にはるかに甘く、通常は小さな子供たちによく受け入れられます。
いずれの場合においても、 食事の間の3日間のパターンを覚えておいてください。 食べ物を同時にまたは連続して導入しないでください。こうすることで、赤ちゃんが食べ物にどのように耐えるか、または何らかのアレルギー反応を引き起こすかどうかを確認できます。
後の数週間で、イチゴや桃など、不耐性を引き起こしやすい他の食品を紹介することができます。 その瞬間が来ると、 日中に食べ物を紹介して、それがどのように消化されるかを確認します 赤ちゃん。 このようにして、症状に気づき、すぐに救急隊に行くことができます。 夜に赤ちゃんに新しい食べ物を与えることは決してお勧めできません。