青年期の摂食障害の予防

拒食症、過食症、過食症、強迫性摂食障害…これらは、両親が絶対に避けたい懸念事項です。 しかし、これらの摂食障害が発症すると、両親、兄弟、その他の関係する家族や友人に役立つ摂食障害のリソースがいくつかあります。

摂食障害の治療は、あらゆる医療相談や病院で子供や青年に利用できます。 しかし、摂食障害の発症への早期介入は長期的な回復の可能性が高いものの、それが起こらないようにして治療を受ける必要をなくす方がはるかに有用です。

摂食障害は、持続的な摂食行動に関連する深刻な病気です それは健康、感情、そして人生の重要な領域で機能する能力に悪影響を及ぼします。 最も一般的な摂食障害は、神経性食欲不振症、神経性過食症、および過食症です。

XNUMX代の若者が食事の問題を発症する理由

摂食障害の正確な原因は不明ですが、XNUMX代の若者が摂食障害を発症するリスクを引き起こす可能性のあるいくつかの要因があります。

• 社会的な圧力。 大衆文化は、痩せていない人々をターゲットにする傾向があります。 体重が正常な人 彼らはそうでないときに彼らが太っているという認識さえ持っているかもしれません。 これは、減量、ダイエット、または健康的な食事への執着を引き起こす可能性があります。
• 彼らが好きな活動。 陸上競技やモデルになるなど、薄さを重視する活動もあります。 痩せを大切にする活動をする場合、思春期に摂食障害を患うリスクがあるかもしれません。
• 個人的な要因。 遺伝的要因または生物学的要因により、一部のXNUMX代の若者は摂食障害を発症する可能性が高くなる可能性があります。 完璧主義、不安、柔軟性の低さなどの性格特性も影響を与える可能性があります。

摂食障害の兆候

障害の発生を防ぐためには、解決しなければならない問題があることを明確にする兆候をどのように見るかを知っていることが不可欠です。 たとえば、女の子は男の子よりも摂食障害を持っている可能性がはるかに高いですが、男の子もそれに影響を受けやすいです。 次の兆候または信号は、子供が摂食障害に苦しんでいるかどうかを識別するのに役立ちます。

• ひそかに食べる
• 食べ物を隠す
• 食べ物や餌へのこだわり
• カロリーを数える-過度に
• 太るのが怖い
• 過食
• 嘔吐
• 食物恐怖症
• いくつかの食べ物を避けてください
• 自分自身や他人の容貌への執着

予防は良好なコミュニケーションから始まります

子供や青年の食事の問題を防ぐためには、オープンなコミュニケーションが不可欠です。 青年期の摂食障害を防ぐために、食事と身体イメージについて息子または娘に相談する必要があります。 だけでなく、良い習慣と健康的な生活。 簡単ではないかもしれませんが、できるだけ早くそれを始めることが非常に重要です。 開始するには、次のことを行う必要があります。

• 家庭での良い食生活を奨励します。 あなたは食事療法が彼らの健康、外見、そしてエネルギーレベルにどのように影響するかについてあなたの子供たちと話す必要があります。 お腹が空いたときに食べるように子供に勧めます。また、家族で一緒に食事をするという良い習慣を身に付ける必要があります。家族で食べる子供はより良い食事をすることが証明されています。
• メディアから送られたメッセージについて話します。 テレビ番組、映画、ウェブサイト、およびその他のメディアは、特定の体型のみが受け入れられるというメッセージを子供に送信できます。 お子さんに、これらのソーシャルメディアで何を見ているのか、何を聞いているのかを話し、質問するように促します。 とりわけ、あなたの子供がライフスタイルとして食欲不振を促進するウェブサイトまたは他の情報源を訪問するならば、それは健康にとって非常に危険な摂食障害であるが、それはライフスタイルではないことを彼に知らせてください。
• 健康的な身体イメージを促進します。 あなた自身の身体的イメージと彼のことについてあなたの子供に話し、健康な体が変化し続けることを彼に知らせてください。 人の身体的特徴に基づいて、彼に有害なニックネームを使用したり、ジョークを使用したりしないでください。 良い例であり、体重や体型に基づいて他の人についてコメントすることは避けてください。
• 自尊心を促進します。 お子様の成果を尊重し、お子様の目標をサポートしてください。 あなたの子供が話すときに耳を傾け、好奇心、寛大さ、ユーモアのセンスなど、あなたのティーンエイジャーの前向きな資質を探してください。 あなたの愛と受容は無条件であり、体重と外見はそれとは何の関係もないことをあなたの子供に思い出させてください。
• ダイエットや感情的な食事の危険性を説明します。 食事は彼らの良い栄養を危険にさらし、成長の問題を抱え、さらに悪いことに健康上の問題を抱えている可能性があることを説明します。 あなたの子供は、食べ過ぎまたは食べ過ぎは感情に対処するための健康的な方法ではないことに注意する必要があります。 代わりに、子供が直面している可能性のある問題について、愛する人、友人、またはカウンセラーと話すように勧めることをお勧めします。
• 良い栄養のために食べ物を使ってください。 食べ物は決して報酬や結果として使用されるべきではありません。 罰として食べ物を奪うべきではないのと同じように、子供の教育において賄賂として食べ物を提供したいという誘惑に抵抗してください。これらの行動は摂食障害を促進します。

自宅での例が最も重要であることをすべてのペアが覚えていることは非常に重要です。 あなたが常にダイエットをしている、身体的な不安を示している、または感情に対処するために食べ物を使用している場合、あるいは単に体重を減らすことについて話している場合...あなたの子供は将来同じ問題を抱えている可能性がありますあなたはあなたの子供に健康的な食事を食べるように勧めたり、彼らの外見に満足したりするのは難しいでしょう。 それが理由です あなたはあなたのライフスタイルについて意識的な決定をし、自然があなたに与えた体に満足しなければなりません。