Highly Sensitive People（HSP）は、周囲の状況を高度に認識するように設計されています。 この感性により、彼らは細部に注意を払い、深く感じ、結果に注意し、他人の感情や苦痛に非常に共感するようになります。 非常に敏感な人々のこの短い説明であなたのXNUMX代の息子または娘を特定する場合、あなたはこの記事に興味があるかもしれません。 非常に敏感な十代の若者を治療することは挑戦的である可能性があります.
最も重要なことはあなたの息子や娘の感情を理解することです、そこから、道はより簡単になります。 非常に敏感な人としての地位のために、彼らは家族内だけでなく社会的にもより多くの困難にさらされるでしょう。 なぜなら、 親として、あなたは自分自身に知らせ、彼らをサポートし、必要なときにいつでも彼らを助けることが重要です.
あなたの子供が高感度であることの兆候
親として、あなたはあなたの息子または娘が 非常に敏感な人. これらの兆候のいくつか 次のとおりです。
- ノイズ、音、光、匂い、味、またはさまざまなテクスチャなどの感覚刺激をすばやく識別します。 これらの刺激は非常に迷惑になる可能性があります.
- 簡単に圧倒されます 未知の人々や群衆の前に。
- コメントは個人的に取られます。、あなたは判断されたり、拒絶されたり、批判されたりすることで簡単に傷つくと感じます。
- 他人の気持ちを「読む」能力。
- 激しい感情を感じて保存する 怒り、悲しみ、恐れなど。 彼らは自分自身を孤立させるか、非常に劇的な行動に反応することによって、これらの感情を抑圧します。
- 息子 不安やうつ病に苦しむ可能性が高い.
非常に敏感なティーンエイジャーはどのような問題に直面する可能性がありますか？
彼らの周りの世界を感じる彼らの特徴的な方法は、時々彼らに彼らにとって不快な状況を経験させる。 なぜなら、 彼らがあなたのメンタルヘルスのために他の問題を引き起こさないようにあなたは警戒しなければなりません。 非常に敏感なティーンエイジャーが直面するこれらの問題のいくつかを見てみましょう：
- 「燃え尽き」または燃え尽き症候群の症候群。 非常に敏感な男の子と女の子は、自分や周りの人の感情を非常に強く感じるため、ストレスに対してより脆弱です。 強く、攻撃的でさえあるという社会的期待を持って、敏感な男の子と女の子は彼らの最大の挑戦に直面します：彼らの本当の自分に反して行動すること。 これは彼らにその真の自己を抑圧させ、彼らにかなりの苦痛を引き起こします。
- 虐め。 子供や青年が「泣き虫」、または単に異なるものとして認識されると、いじめの犠牲者を探している他の男の子や女の子の標的になる可能性があります。
- 自尊心の問題。 青年期では、人気があることは非常に重要なことです。 XNUMX代の若者は、仲間からの受け入れを求めています。 ただし、非常に敏感なXNUMX代の若者は、孤立する傾向があるため、多くの場合、多くの友人がいません。 人生のこのデリケートな段階でのこの状況は、彼らが誰も好きではない、または彼らが社会に決して適合しないなど、有害な繰り返しの考えを引き起こす可能性があります。
- 心理的な問題。 非常に敏感な青年が彼らの激しい感情を内面化する必要があるとき、不安、鬱病、感情調節の問題、怒りの爆発、または自己破壊的な行動などの心理的問題が発生する可能性があります。 自傷.
高感度の青年を治療するための戦略
それは明らかです 非常に敏感な青年は、感情をそれほど強く感じない他の人のように扱うことはできません。 このため、私たちはあなたがあなたの非常に敏感な息子や娘とのより良い理解と関係を持つのを助けるいくつかの戦略を見るつもりです。
- 理解と受容。 息子や娘を批判的な目で見る代わりに、彼の世界観を知り、理解しようとすると、つまり、彼の高い感受性に気付くと、彼はあなたほど弱くなく、不安でもなく、ヒステリックでもないことがわかります。考え。 あなたは彼が中に持っている美しさ、彼の素晴らしい優しさ、彼の共感、彼の正直さ、彼の創造性と彼の感情的な反応を見るでしょう。 無条件の愛とサポートはあなたの息子や娘に彼らが困難な状況に直面するのに必要な自信を与えます。 親として、 彼がそれほど敏感にならないように彼を成形しようとするのではなく、あなたの子供を理解して受け入れるのはあなた次第です。 失敗した後起き上がること、いじめから身を守ること、自尊心を高めること、またはストレスを管理することを学ぶことを彼に教えることは、あなたの息子が彼の高い感受性を妨げることなく社会の中で動くのを助けるでしょう。
- 積極的な対処戦略を教える。 典型的なポジティブなストレス管理スキルは、趣味の開発、ジャーナリング、自然の中の散歩などです。 読む、泣いたり、音楽を聴いたり、友達と話したり、ヨガや瞑想をしたり、パズルやクロスワードパズルをしたりします。 あなたがリラックスしていると思うどんな活動もあなたがストレスを管理するためにそれを使うことができるように奨励される必要があります。
- 情動調整。 それは強い感情を調整し、状況に適切に反応する能力を指します。 マインドフルネスと呼吸法は、ストレスの軽減、個人の成長、自己受容に大きな影響を及ぼします。 これらのタイプの活動は、青年が自分自身を受け入れるのに役立ちます。 このようにして、親自身も、子供に感じ方を否定したり、信用を傷つけたり、教えたりしないように助けられます。