たくさん 新生児 彼らは一日の大部分を睡眠に費やしていますが、彼らは約6時間ごとに目を覚ますので、両親は適切に休む時間がなく、私たちは疲れ果ててしまいます。 幸いなことに、それは一時的な段階に過ぎず、生後8〜XNUMX週間で睡眠サイクルが変化し、日中の睡眠時間は短くなり、夜は長くなります。
それ以降、赤ちゃんはそれぞれ異なり、XNUMXか月ですでにXNUMX時間からXNUMX時間続けて眠ることができる人もいれば、もっと難しいと感じて、XNUMXか月、XNUMX年、またはそれ以上で眠ることができる人もいます。先に。 彼を夜にもっと眠らせるためには、彼に特定の睡眠習慣を教える必要があります、私はそれらについて以下にあなたに話します。
彼を適切なタイミングで眠らせる
赤ちゃんは疲れていると目立ちますが、逆のことが起こるので、「もっと疲れてよく眠れるように」長時間その状態のままにしない方がよいでしょう。 疲れきっているとイライラして眠りにつくのが難しいので、眠る必要があることを示す兆候（目をこするなど）に注意を払い、できるだけ早く休んでください。
彼が昼と夜を区別するのを手伝ってください
日中は、ブラインドを下げたり、騒音を減らしたりしないでください。光を当て、家の頻繁な活動でコースを取り、遊んで、昼寝をしなければならないときは、別の場所でそれを行うことをお勧めします。夜と同じ場所よりも場所。
一方、夜は過度の照明をつけないようにし、静かに話しかけ、物語を読むなどのリラックスした活動をし、音を立てないようにします。 あなたは彼らがどのように違いを理解し、彼らの睡眠パターンが適応するかを短時間で見るでしょう。
詳しくは - 赤ちゃんの部屋にはどの色を選びますか？
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