ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದು, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವೇ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ನಿಮಗೆ “ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮಸಾಜ್”. ಆದರೆ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು? ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವೇನು? ನಾನು ಯಾವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇವುಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನುಮಾನಗಳು.

ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು?

ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಎಂಬುದು ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಯೋನಿ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ (ಅದರ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ).

ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

El ಗುರಿ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ನದು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತಿಳಿದಿದೆ ನಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಚಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಂ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆದರ್ಶವು ಒಂದು ಕನ್ನಡಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ (ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಾವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು.
ಮೂತ್ರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್.
ನೀವು ಇರಬೇಕು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಮೆತ್ತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರಾಗಿರಬೇಕು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳು ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನೀವೇ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಿಷಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಒಂದು ಕೈ, ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ.
ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ ನಮೂದಿಸಿ ಇದು ಸಾಕು
ಮೊದಲು ನಾವು ಎ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ ಗುದದ ಕಡೆಗೆ, ಅದರಂತೆಯೇ ತಲೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ, ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಿರಿ ಪ್ರದೇಶ, ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ, ಹೊರಹಾಕುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.
ನಂತರ ನಾವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಒತ್ತಡ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಯು, ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು ಅವು ಒಂದಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಯ ಕಡೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಕೈಯಿಂದ ಯು ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಎಡಗೈ ಎಲ್ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಜೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಪೆರಿನಿಯಂನ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರದೇಶ, ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳು ಆಂತರಿಕ ಮಸಾಜ್, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೆರಿನಿಯಂನ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ a ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಿ, ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವಧಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅದು ಕಾರಣವಲ್ಲ ವಾರದ ಮೊದಲು ಪ್ರದರ್ಶನ 34 ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಕಠಿಣ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಇರಬಹುದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಸಹಿಸಲಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಅವಧಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ. ನಾವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಕಡಿಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು 4 ಅಥವಾ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಗುರುತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರದೇಶದ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಂದುಗಳು ಕುಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.