ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ elling ತವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. 80% ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖ ಕೂಡ ell ದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ದಿ ಪಾದಗಳು, ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ell ದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಬೇಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ elling ತವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ?
ಎಡಿಮಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ elling ತವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಾರ 30 ರ ಆಸುಪಾಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲುಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ದುಗ್ಧರಸ. ಇದರ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ feet ದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ.
ಕಳಪೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ elling ತವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ ಈ ಭಾವನೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಡೆಯದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ.
.ತಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು
ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಹ ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳು ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ell ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸು ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದಂತಹ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ elling ತವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ; ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೆಳೆತದಿಂದ and ದಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ ನೀವು elling ತದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರದೇಶದ ಪರಿಶೋಧನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಇದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. .ತಕ್ಕೆ ನೇರ ಕಾರಣ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ, ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ರೆಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
.ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ವಿಧಾನಗಳು
ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ರಿಟರ್ನ್ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಳತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಾಮಯಿಕ medic ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅವರು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವುಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ len ದಿಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಎರಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸೊಥೆರಪಿ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಳಪೆ ಸಿರೆಯ ಮರಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ದ್ರವವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೆಸೊಥೆರಪಿ ಅದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಬದಲಿಗೆ, ಯಂತ್ರವು ಒತ್ತಡದ ಗ್ರೇಡಿಯಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪ್ರೆಸ್‌ಥೆರಪಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಸೊಂಟ ಕೂಡ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರೆಸೊಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.