ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಭಯಾನಕ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣವೂ ಸಹ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
- ನೀರು
ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ
ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಆರೈಕೆ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಮಗೆ ಯಾವ ಗಾಯವಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಅಂಶ ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನಬಂಧ
ಭಯಾನಕ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಹ ಹಾಲಿನಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯಿರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ತಂಬಾಕು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭೀಕರವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು (I)
ಮೂಲ - ಪೋಷಕರಾಗಿರಿ