ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪೋಷಕರಾಗುವ ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದ ಹೊಸ ಪುಟ್ಟ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಮನೆಗೆ ಕರೆತರಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಪೋಷಕರು ಈಗಾಗಲೇ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಾಸ್ತವತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ದಂಪತಿಗಳು. ಈಗ (ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ), ನೀವು ಪೋಷಕರು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನೀವೂ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ), ನಿಮಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೋಷಕರಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತವಾದರೂ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಪಿತೃತ್ವದ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹಳ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ಸರಿಯೆಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ? ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ.
ಅಸೂಯೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪ್ಪ ಕುಟುಂಬದ ಮೂರನೇ ಚಕ್ರದಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅವನು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಯಿಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನು ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟನು. ಕುಟುಂಬದ ರಚನೆಯು ಅಂತಹ ತೀವ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾದಾಗ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸದಿದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ಮಗು ತರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಸಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಪೂರ್ವ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಗೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಈ ಎಲ್ಲ ಜನರು .ಟಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಈ ಜನರ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಹೊರಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪೋಷಕರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ನೀವು ಅಳುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅಳುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಗುವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಅಳಲು. ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬಂತಹ ಇತರ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪೋಷಕರು ಕುಳಿತು ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ
ಅಹಿತಕರತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಂವಹನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಣ್ಣ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಪ್ಪಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ತಂದೆ ತಾನು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ತಾಯಿಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಂದೆ ತನ್ನಿಂದ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ದೂರವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೋಡಬಹುದು.
ಏನಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾರು ಸಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟರು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷ ಬಗೆಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಠಾತ್ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಹಕರಿಸಿ. ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಚೇರಿ ಸಭೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬುಧವಾರದಂದು ಬೇಗನೆ ಮನೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬುಧವಾರದಂದು ತಡವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಬರುವವನು ಗುರುವಾರ ಮಗುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. & ಎನ್
ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಾದ ಅಡುಗೆ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಆಹಾರವನ್ನು "ನಿಯೋಜಿಸಲು" ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
ಅನಿವಾರ್ಯ ವಾದಗಳು ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ - ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾಕೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು make ಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ" ಎಂಬಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬದಲಾಗಿ, "ನೀವು ನಿನ್ನೆ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಭೋಜನವು ತಂಪಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ತಡವಾಗಿರಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. " ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟೀಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯಂತೆ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಲು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆತ ದಿನ ಅಥವಾ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ದಿನವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವತ್ತ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗು ಅಥವಾ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರ ಮುಂದೆ ವಾದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೂಡ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ವಾದಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ - ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರೂಪಿಸುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ ಇದು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರು ಜನರ ಕುಟುಂಬವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ಸಂಬಂಧದ ಬಲವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯೋಜನೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ "ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಬೇಬಿಸಿಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ - ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಗುವನ್ನು ಆರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತಹ ಕುಟುಂಬ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮನೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದು lunch ಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅಜ್ಜಿಯೊಬ್ಬರು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಇಸ್ಪೀಟೆಲೆಗಳ ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೋ.
ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಜೀವನದ ಈ ಹೊಸ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮನೆಕೆಲಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಸರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ರಂಜಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸುತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು (ಅವಳು) ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ
ನಮಸ್ತೆ! ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಯಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ.
ಶನಿವಾರ ನಾನು ಮೊದಲ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಭಾನುವಾರದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಬುಧವಾರ ನನ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ಟೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾನು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಹಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!