ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತಿಮ ವಿಸ್ತಾರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ ಸಮಯವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ತನಕ ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದ ನಂತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣವು ಬರಲಿದೆ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು

ವಿತರಣೆಯ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳು, ದಿನಾಂಕವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಡ್ರೋಮ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.

ಬೇಬಿ ಫಿಟ್

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತಿಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿನ ಮೂಲದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಭವವಿದ್ದರೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಾಲ್ಕು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಕೆಲವು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ವಿತರಣೆಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು

ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ದಟ್ಟವಾದ, ಜೆಲಾಟಿನಸ್ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ರಕ್ತದ ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಇದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ನೋವುರಹಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಜನ್ಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯ, ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಿಂದಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಿದ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ.

ಬ್ಯಾಗ್ ಬ್ರೇಕ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲವು rup ಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸ್ವಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ದ್ರವವು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. 

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚೀಲದ ture ಿದ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏನೂ ಆತಂಕಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬುರ್ಸಾ ture ಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಕೋಚನವಿಲ್ಲದೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳು ಅದು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದ ನೋಟವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಅತಿಸಾರ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹೆರಿಗೆಯ ಸುಳ್ಳು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

  • ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ಆವರ್ತಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
  • ಭಂಗಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
  • ರಕ್ತದ ಎಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ವಸ್ತುವಿನ ನಷ್ಟವು ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

  • ನೀವು ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲಯಬದ್ಧ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ.
  • ನೀವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಚೀಲವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ. ದ್ರವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ ತುರ್ತಾಗಿ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ.
  • ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ.
  • ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ತೀವ್ರತೆಯ ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರುವಾಗ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸಂತೋಷದ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನ್ಮ! 


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.