ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗದ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆದ್ದಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಂತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜನನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ ಅನುಮಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ. ಬಹುಶಃ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ದೊಡ್ಡ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋವು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಶೇಷ ಬಹುಮಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗೆ ಹತ್ತುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಜನ್ಮವೂ ಒಂದು ಜಗತ್ತು, ಇದು ನಿಜ ಆದರೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಜ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಗುವುದು ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅವರು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುವರು. ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣದ ಮೊದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ವಿಸ್ತರಣೆ ಸ್ನಾನಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುವ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜನನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಹೇಳುವಂತೆ, ಸಮಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಜನ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 3 ಅಥವಾ 4 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಟೈಮರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದ ಜನ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಯವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಚೇತರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೇನು?
ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಊಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅವಧಿಯ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಗು ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.