ಮಗು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದೇ? ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ?

ಸೌನಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜನರು ಸೌನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು, ಹೃದಯ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೌನಾ, ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೌನಾದಲ್ಲಿರಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಎಂದಿಗೂ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಅನುಮಾನ ಬಂದಾಗ.

ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ

ಸೌನಾಸ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೀವಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಸೌನಾ ಹುಟ್ಟಿದ ದೇಶ, ಮಕ್ಕಳು ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಅವು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ 10 ಅಥವಾ 12 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಸೌನಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು. ಹೇಗಾದರೂ, ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಗಳು ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಮಹಾಯುದ್ಧದವರೆಗೂ ಇದು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿತರಣಾ ಕೊಠಡಿಯಾಗಿತ್ತು.

ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾರ್ಡಿಕ್ ದೇಶಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣದ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅವರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಮಕ್ಕಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಸೌನಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ತಾಪಮಾನವು 70º C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, 7 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹೊರಡಬೇಕು,

ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜಾರಾಗೋಜಾದ ಜರಾಬಾದಂತಹ ಸ್ಪಾಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಕ್ಕಳ ಉಷ್ಣತೆ, 4 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೌನಾ ಹೌದು, ಆದರೆ ನೀವು ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ

ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಮಕ್ಕಳು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಅದು ಎ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಟದ ಕ್ಷಣ. ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲೇ ಈಜಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೌನಾ ನಂತರ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, 3 ವರ್ಷದಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದರೆ. ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಮಯವಿದೆ! 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸೌನಾದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿರೋಧ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೌನಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಂಶವೂ ಇದೆ, ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳನುಗ್ಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಮಕ್ಕಳು, ಸೌನಾ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ದಿ ಆಸ್ತಮಾ ಮಕ್ಕಳು ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌನಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ದಾಳಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಅವರು ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಎನ್ ಎಲ್ ಒಣ ಸೌನಾ ಗಾಳಿ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೆಳೆತದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಮಗು ಅವರು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೇಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಸ್ತಮಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಅಡ್ರಿನೊಕಾರ್ಟಿಕೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗೆ ,. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸೌನಾ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಫಿನ್ನಿಷ್ ಅಲರ್ಜಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಎರಿಕ್ಸನ್-ಲಿಹ್ರ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.