ಒಂಟಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಗಂಡ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂಟಿ ತಾಯಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆಯಲ್ಲದ ಇತರ ಜನರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಾಣ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವೂ ಇದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರೂ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ನಾವು ಒಂಟಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 

ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಗುಲಾಬಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಾದಿಯಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ಪೋಷಕರ ಪಾಲನೆ ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ… ತೊಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪಿತೃತ್ವದ ಒರಟು ನೀರನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. 

ಒಂಟಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ಏಕ ಪೋಷಕರಾಗಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುವುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದವು. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸವಿಯಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು. 

ಪೋಷಕ ಮಗು ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದದ್ದನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಲು ವಾಕ್ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ

ನೀವು ತಂದೆಯಾಗಿರುವಾಗ (ಅಥವಾ ತಾಯಿ) ಜೀವನವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವು ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಲಯ ಮತ್ತು ದಾರಿ ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ

ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಜನರು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೂ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಬಿಸಿಟ್ಟರ್ನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಅಲೆದಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ

ಪಾಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಲು, ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅವನನ್ನು.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜಗತ್ತು ನೂಲುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾಕಿ ಇರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಕತ್ತಲೆಯೆಂದು ತೋರುವ, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರಾಗಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಗಬಹುದು. ನೀವು ಆಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಧಿ ಮತ್ತು ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೇಗವನ್ನು ಮರೆಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು.

ಭಾವನೆಗಳು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ

ಈ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಹೇಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯರು ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಸಹ ಅಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡುತ್ತಾರೆ ... ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ). ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಿಜ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.