ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. Children ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಚಿಕ್ಕವರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ರುಚಿ ಕಾರಣ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನಲು ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ.
ಮಗುವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಎ around ಟ ಸುತ್ತ ಉದ್ವೇಗ. ಬಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆತ್ತವರ ಕಡೆಯಿಂದ ಭಯದ ಜೊತೆಗೆ, ತಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವನೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವವರೆಗೂ, ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಕೊಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೋಷಕರ ದೊಡ್ಡ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಆತಂಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಅವರ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಗೆ ಜೊತೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಶಾಲೆಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಪುಟ್ಟರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಗು ದಣಿದಿದೆ, ಇದು ಶಾಲೆಯ ಕಳಪೆ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕೊರತೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು. ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ.
- ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮೂಳೆ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಭವಿಷ್ಯ
ಮಾನವನ ದೇಹವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಯಾಪಚಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮಗುವಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೈಪೊಟೋನಿಯಾ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆ. ಶಿಶುಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯಲು ವಿಳಂಬದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು
ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಅವರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಇರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅವುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿರುವ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಲ್ಲ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇವುಗಳ ಕೊರತೆಯು ಆಯಾಸ, ದಣಿವು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕು.