ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಟ ಮತ್ತು ವಿನೋದದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳ ಮೂಲಕ, 10 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯು ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ?
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ, ಕಲಿಕೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ದ್ರವ್ಯವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ತೋರಿಸಿರುವದನ್ನು ಮೀರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರಿಂದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು
ಹೇ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾದ ಸಾಕರ್, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಟಗಾರರು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಕ್ರೀಡೆಯ ತಂಡಗಳು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಎರಡನ್ನೂ ಬೆರೆಸಬೇಕು.
ಈ ಆಟಗಳು ಅವರು ಗುಂಪು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗುಂಪುಗಳು ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು, ಜಾಗದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಎಸ್
ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜೆಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕಟ್ಟಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು. ಅದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು.
ದಿ ರಿಲೇ ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟೋಪಿ ಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು.
ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸದ ಆಟಗಳು
ಈ ಆಟಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕರವಸ್ತ್ರ, ಇದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಆಟವಾಗಿದೆ, ತಂಡದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಬಂಡವಾಳದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಅನುಗುಣವಾದ ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಿದವರು ರಾಜಧಾನಿ ಅಥವಾ ದೇಶವನ್ನು ಹೇಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ವಿಧಾನ.
El ಡಾಡ್ಜ್ಬಾಲ್, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು "ಕೊಲ್ಲುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಚ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ತಂಡಗಳು ಚೆಂಡಿನಿಂದ ಇತರ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಕ್ರಮದಲ್ಲಿ.
ಬಹಳ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ ಆದೇಶಕ್ಕೆ! ಅವನು ವಿಭಿನ್ನ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಂತಿರುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬೇಕು, ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದವನು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದೇಶ ಮಾಡಿದವನು ಸಹ ಆಗಿರಬಹುದು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
10 ಮತ್ತು 12 ರ ನಡುವೆ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ ಆಟವಿದ್ದರೂ ಅದು ನೃತ್ಯ. ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಂತಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿಮೆ ಅಥವಾ ಕುಂಟನಂತೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಪ್ರೌ er ಾವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ 10 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಲಿಸದ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಟದಂತೆ ಸಹ ನೀವು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನ.