ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ 5 ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿನ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಮಗುವಿನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ... ಅವನು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಈಗ ಏನು?

ಈ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 'ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು .ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ 5 ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ ... ನೀವು ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ

ಈಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಜಾಟಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ನಷ್ಟದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆ ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಭಾವನೆ ನಷ್ಟ, ಖಾಲಿತನ.

ಮಕ್ಕಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮನೆ ತೊರೆದಾಗ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾರಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ... ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹಾರಲು ಕಲಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಜೀವನದ ಈ ಹೊಸ ಹಂತದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಆ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ತಾವು ದಂಪತಿಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಎಲ್ಲವೂ ಮಕ್ಕಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ದಶಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಟುಹೋದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ದೂರ. ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆದರಬೇಡ. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊರಟುಹೋಗಿದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಗೂಡಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಮಿಶ್ರ ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವೇ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹತಾಶೆ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಈಗ, ಅವನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಮಗೆ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವನ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆಯೋ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ... ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಪೋಷಕರಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯದ ಕಾರಣ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ನಿರಂತರ ಆತಂಕ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ... ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಸಮಯ ಇದಲ್ಲ.. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಾರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಈಗ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಕ್ಷಣವೇ ಅವನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಅವರ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ವಾಸಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬಹುದು.