ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗಳು ಹಲವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಹಳ ಥಟ್ಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ನಾವು ಏನು. ಇಲ್ಲಿ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಆರೈಕೆ

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ಆರೈಕೆ ಮೂಲತಃ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಸಡ್ಡೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಲೆ ಅಲ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನದ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವವಾದ ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಶವರ್ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ವರೂಪಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅಯೋಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬದಲು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ತೈಲಗಳು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬಹಳ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ನೀವೇ ಒಣಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಧರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ನೀವು ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಸ್ಪ್ರೇನಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎದೆಯ ಆರೈಕೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಸ್ತನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಾತ್ರಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಥಟ್ಟನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದೃ firm ವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೋಡಿ. ವೈ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಆರೈಕೆ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎರಡು-ಫಾರ್-ಒನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ದೃ .ವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿನಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದು ಎರಡು ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ.

ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳಿಗೆ, ಮಸಾಜರ್ ರೋಲರ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಅದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅವುಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಜಿದಾರರನ್ನು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮುಖದ ಆರೈಕೆ

ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಲುವಾಗಿ ಹೈಪರ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತಡೆಯಿರಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಪರದೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಮಗಾಗಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತಾಯಿಯಂತೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.