ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣ ಬಿಡಿ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಯಾವಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ? ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು. ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದ ಸುದ್ದಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮುಂದಿನ 9 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗ ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆ ರಜೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೂಕ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ಅಂತಿಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ, ಇದೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಕ್ಕನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಜೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯದಂತಹ ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆದೇಶಿಸಬೇಕು

ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಬಹುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ ಕೇಳಿ ಯಾವಾಗ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿನಂತಿಸುವುದು? ಮೊದಲನೆಯದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಗೈನೆಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ ಕೋರಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆರಿಗೆ ರಜೆ ಮಹಿಳೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸ ಇರುವವರೆಗೆ ಇದು 37 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಂತರೆ ಅದೇ. ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ 4 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರಿರಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ XNUMX ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಿಸಿ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ದಿನಾಂಕಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಬಹುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ವಿನಂತಿಸಿ ರಲ್ಲಿ ವಾರ 30 ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗಾಗಿ. ನೀವು ಗಂಟೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗೆ ಎರಡು ರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಬಾಗುವುದು, ಪ್ರತಿ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ 26 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಸತತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಡುವು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ 22 ಮತ್ತು 18 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.

ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಿಡಿ, ಒಂದು ಹಕ್ಕು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ರಜೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಂಘಟಿಸಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

La ಹೆರಿಗೆ ರಜೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಹಕ್ಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳು ಈ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಈ ವಿಷಯದ ಪ್ರಸಾರ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.