ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಜನರು .ಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೋಗುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರರು. ಭಾವನೆಗಳು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿ ಅಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬರುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಒಬ್ಬರು ನಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಎಲ್ಲಾ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ತಾಯಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರವೂ ಬಲವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹತ್ತಿರದ ವಲಯದಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಾವಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಹಿಳೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮುಳುಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವಳನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆ ಸಾಕು.
ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಷಯವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹಿಂಸೆಯಂತೆ ಬದುಕುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ.