ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ಸೇವಿಸದಿರುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನುಮಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಭಯಪಡದೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಾಗಿವೆ ಹೌದು, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗೀಳು ಮಾಡಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಣಬೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಅಣಬೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನೂ ನಾವು ಮರೆಯುವಂತಿಲ್ಲ ಅವರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸಹ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸರಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶಾಂತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ನಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದಾಗ ಎರಡನೆಯದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.