ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರೆಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಹಣ್ಣು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸದಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಖಂಡಿತ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಿಂದ ಮೊದಲು ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಬಾರದೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಇವು ಆಮ್ಲೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರತಿ ದಿನ. ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ?
'ನಿಷೇಧಿತ' ಪದವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿವರವಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ತೊಳೆಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಅದೇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ರವಾನಿಸಿದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಾವು ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಅಥವಾ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಾವು ನೋಡುವವುಗಳು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಾವಯವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಲೆನೋವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಜ್ಯೂಸ್? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ
ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡು ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮಗೂ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮಗುವಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.