ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಚೀಸ್ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಆಹಾರ ವಿಷದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚೀಸ್ ಇದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೇಕೆ ಮತ್ತು ಕುರಿ ಎರಡೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ, ಪ್ರೊವೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಗೊರ್ಗೊಂಜೋಲಾ, ಕ್ಯಾಬ್ರೇಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬಗೆಯ ನೀಲಿ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಚೀಸ್, ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ, ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚೀಸ್ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಚೀಸ್ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸೇವನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಲವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುದುಗುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ತನಕ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಸಲಹೆ ನೀಡದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.