ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗು ಸೇವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಈ ಕೊನೆಯ ಅಂಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಇಂದು ನಾವು ಸೊಬ್ರಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಬರದ ತಿನ್ನುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಬೇಡವಾದವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಪೈಕಿ ತಿನ್ನಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ಹ್ಯಾಮ್, ಚೊರಿಜೊ ಅಥವಾ ಸೊಬ್ರಾಸ್ಸಾಡಾದಂತಹ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಿವೆ. ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೊಬ್ರಸ್ಸಾಡಾವನ್ನು ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಚ್ಚಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಬ್ರಸದ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.