ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಅಗತ್ಯವೇ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಕಾರ್ಯ ಏನು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದರೇನು?

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯ ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೂ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾತ್ರವು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೋಡೋಣ ಇದು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಕೋಶಗಳ ಗುಣಾಕಾರ ಇದರ ಮೂಲ ಪಾತ್ರ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವ ಸ್ಪಿನಾ ಬೈಫಿಡಾ. ನರ ಕೊಳವೆ ಭ್ರೂಣದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ದೋಷಗಳು ಸೀಳು ತುಟಿ ಮತ್ತು ಅನೆನ್ಸ್ಫಾಲಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದು ಕೂಡ ಡಿಎನ್‌ಎ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲು ಅದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 2-3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕನಿಷ್ಠ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ 400 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ 3 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು ಆದರೆ, ಅದು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಅಥವಾ ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು. ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಲೇಟ್ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇವಲ 25-50% ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೃತಕ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, 100% ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಾಗ ಅವನು ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಏಕೆ ನೆನಪಿಡಿ ... ದಿನಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಸನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.