ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಸುಮಾರು 80% ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 50% ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳ ಮೂಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಮಾನವ ಕೊರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ (ಎಚ್‌ಸಿಜಿ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಭ್ರೂಣದಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜರಾಯುವಿನಿಂದ ಮೊದಲು ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಎಚ್‌ಸಿಜಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇದರ ಮಟ್ಟವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಮಧ್ಯಮ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರಕೃತಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು.
ಮಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ .ಟ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಲಘು eat ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ.
ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಒಣ ಆಹಾರ ನೀವು ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಿರಿ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು during ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿನಿಶ್ಚಲವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
El ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಶುಂಠಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಕೀಸ್, ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್. ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಂಕಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:
ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಮೀರಿ ವಾಂತಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ರಕ್ತವನ್ನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು medicine ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
