ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮುಂದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ದಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರಾಂಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಕೊಮೊ ವೆಲ್ಡೆಡಾ ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ

Meal ಟದ ನಂತರ, ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ y ಮೌತ್ವಾಶ್ ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು als ಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಾಂತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ

ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತೆಯೇ, ನಾವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿಯಿಂದ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸವೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ರಂಜಕದಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ರ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು; ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅಂತೆಯೇ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಮಗುವಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ.

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಈ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜ್ಞಾನವಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.