ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ ಏನು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಭಂಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಇವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಾಪಮಾನವನ್ನು 39º ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

• ಮಗುವಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ a ಗರ್ಭಪಾತ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗು ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳಂತಹ. ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬಹಳ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವು 38.9º ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಳಗಿನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಬದಲಾಗಿ, ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೀರದಂತೆ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಶವರ್ ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಂತಹ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಸೌನಾ
• ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಶಾಖವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿದ್ಯುತ್ ಕಂಬಳಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಾಖವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಶಾಖದ.
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ. ಬಿಸಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಏರುವ ಮೊದಲು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಹೋಗಿ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಎಂದಿಗೂ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ), ನೀವೇ ಅಭಿಮಾನಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.