ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗ, ಊಟದ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವಂತೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಸ್ಫಟಿಕದಂತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನೀರನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಂತಹ ಮಿತಿ, ಬೇಸರದ ಗಂಟೆ ಏಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಎಂದು ನನಗೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತದಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಏನು ಗೊತ್ತಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏಕೆ?
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಂತಿತು
ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಂತಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು "ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಟ್" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ತಿಂದ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒದೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರಕ್ತವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಎ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.
- ತೆಳು ಚರ್ಮ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ನಾಡಿ ಕುಸಿತ.
- ಅಲುಗಾಡುವ ಚಳಿ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡಿತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾದರೂ, ಇದು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಆಗ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ತಿಂದು ನಂತರ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ.
ಒಂದು ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಡಿತ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸ್ಥಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡಿತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು:
- ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ಹೇರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಥಟ್ಟನೆ ನೀರಿಗೆ ಧುಮುಕಬೇಡಿ:
ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೆ,
ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. - ಯಾವಾಗಲೂ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗು.
- ಊಟದ ನಂತರ ಬಲವಾಗಿ ಈಜಬೇಡಿ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಿರಿ.