ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಿಶುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅವರು ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಿಶುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೂ ನಿಜ.
ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪೋಷಕರು ಇದ್ದಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಉಪಶಾಮಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಶುಗಳ ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವು ನೀವು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಾ sleep ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ನರಭಕ್ಷಕನಾಗಿರುವ ಮಗು, ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನರದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಗಾ deep ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ತನಕ ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಾ sleep ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿರಹಿತ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ, ಅವನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಕೈಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು .
ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಅಮ್ಮಂದಿರ ಇತರ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ ಆಚರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎ) ಹೌದು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬರಲು, ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾರಿಗೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಲಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ಮಲಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅಳುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಶಿಶುಗಳು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಡುವುದು, ಅವನನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು, ಅವನನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವವರಿಂದ ಹಿತಗೊಳಿಸುವುದು ... ಪ್ರತಿ ಮಗು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೆಲವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ - ಅವು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಗೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅವನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮಂಜಸವಾಗಿರಿ
ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ a ಹಿಸಬಹುದಾದ ಜಾಗೃತಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ able ಹಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲಿ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ
ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಲಿಸಲು, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ದೀಪಗಳು, ಸ್ನಾನ, ಪೈಜಾಮಾ, ಭೋಜನ, ಹಾಡು, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ-, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಟೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಬಿಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಖರ್ಚಾದರೆ ಅವನು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.